'Free soloing' è il termine per l'arrampicata quando uno scalatore scala una parete di roccia naturale con nient'altro che le sue mani e un sacchetto di gesso, senza corde o meccanismi di sicurezza di sorta. Sì, è pazzo. Una mossa sbagliata, una presa della mano mancata, una presa scivolosa e…. Bene, ottieni l'immagine. Poche persone al mondo lo provano e nessuno lo fa meglio di Spider-Man nella vita reale, il mago Zen e lo straordinario Alex Honnold del free solo. Ma anche Honnold ha sorpreso il mondo di recente quando ha fatto l'impensabile: conquistando tutti i 3.000 piedi di El Capitan di Yosemite in poco meno di quattro ore senza una corda.
È stata una delle più grandi imprese dell'arrampicata nella storia e ci ha fatto pensare: quali altre incredibili imprese fisiche abbiamo compiuto noi umani di recente? Chi sono gli uomini che si sono allenati per correre, sollevare, arrampicarsi e farsi strada nel moderno pantheon del fitness sovrumano? Incontra le nostre leggende viventi più dure, più dure e più forti proprio qui. E quando sei ispirato a migliorare la tua forma fisica, eccolo qui 5 esercizi in 10 minuti che trasformeranno il tuo corpo .
1 Hafthér Björnsson rompe una leggenda vichinga
Se credi in qualcosa di abbastanza forte, dicono, puoi spostare le montagne. Oppure potresti semplicemente essere abbastanza forte. Hafthér Jéléus Björnsson, che potresti conoscere come Gregor Clegane (o 'The Mountain') su Game of Thrones , ha battuto un record che esiste da un millennio. Secondo la leggenda vichinga, c'è un tronco lungo 30 piedi, del peso disumano di 1.433 libbre, che è stato trasportato da un uomo, Orm Storolfson, per tre gradini. Björnsson lo portò per cinque . La parte pazza? La leggenda era esattamente questo: leggenda. Björnsson lo ha fatto davvero. Può sembrare difficile, ma è possibile costruire muscoli come Björnsson .
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2 Reed Brown rompe il miglio di 4 minuti
Ah, il miglio di quattro minuti. Funziona a una velocità che la maggior parte di noi non può scattare a - circa 15 mph - più a lungo di quanto possiamo immaginare. Eppure, un ragazzo delle superiori l'ha appena distrutto. Reed Brown, di Southlake, Texas, ha percorso appena 3: 59.30 miglia. Il record mondiale, a proposito, è di 3: 43.13. Se la flessibilità del piede di Brown ti ispira a iniziare a correre su lunghe distanze, ecco il tuo piano di gioco conquistando la tua prima gara .
3 Panche Matt Poursoltani 700 Pounds
Matt Poursoltani non ha infranto nessun record nella distensione su panca - quell'onore appartiene a Ryan Kennelly, che ha alzato 1.075 libbre nel 2008 - ma ha fatto girare la testa in tutta la nazione. Poursoltani era un liceo quando ha superato 700 sterline nel 2013 al meeting della Texas High School Powerlifting Association. E se pensi che il suo numero grezzo sia impressionante, considera questo: il bambino pesa solo 270 libbre. (Il record NFL per le panchine è di 705 libbre, stabilito da un Larry Allen di 325 libbre.) Se stai cercando di ottenere guadagni di forza come questo in palestra, ecco 5 muscoli che probabilmente stai trascurando .
4 Andri Ragettli atterra un pazzo capovolgimento
Andri Ragettli ha fatto scalpore nella comunità sciistica per le sue imprese fisiche. Agli X Games dello scorso anno, è stato l'unico debuttante a competere nell'evento slopestyle e, a 17 anni, il più giovane del campo. Ma quest'anno ha fatto la storia ancora più folle. Alla Suzuki Nine Royals, Ragettli ha ottenuto il primo sughero quadruplo 1800: quattro inversioni e cinque rotazioni. Un avvertimento: non provarci mentre sei in vacanza sulla neve .
5 Christoph Strasser ha attraversato il paese in bicicletta in una settimana
Tutti conoscono il Tour de France, un viaggio di 2.200 miglia in giro per la Francia che dura circa tre settimane. Ma che dire della Race Across America? Questo tour in bicicletta è esattamente quello che sembra: un trekking di 3.000 miglia attraverso gli Stati Uniti continentali. E nel 2014, Christoph Strasser lo ha completato in poco meno 7 giorni e 16 ore. La velocità media di Strasser è stata di 16,8 miglia all'ora e ha trascorso solo il 9% del tempo per inerzia. Che ne hai fatto della tua settimana? Inoltre: se stai jonesin 'per la strada aperta, eccone alcuni ottime bici da aggiungere al tuo arsenale .
6 Kilian Jornet scala l'Everest due volte in una settimana
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Scalare l'Everest è un'impresa. Scalare l'Everest senza ossigeno o corde fisse è un'impresa erculea. Quindi Kilian Jornet l'ha fatto. Due volte. In una settimana. La sua prima salita gli ha richiesto 26 ore. Una volta che il colpo è tornato al livello del suolo, è risalito, questa volta raggiungendo la vetta in 17 ore, 15 minuti prima del record.
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7 Salti Jordan Kilganon 75 '
Jordan Kilganon, uno schiacciatore professionista - sì, come nel basket, perché a quanto pare è una cosa - ha entusiasmato il mondo nel 2015 saltando un box jump da 75 pollici . Per mettere in prospettiva quel ridicolo di ciò, se avesse preso due pollici in più di vert, sarebbe stato in grado di saltare al di sopra di Dwayne 'The Rock' Johnson .
8 Eliud Kipchoge Quasi Rompe la mitica maratona di meno di 2 ore
La maratona di meno di due ore è stata sussurrata, come una favola sfuggente, per cento anni, da quando la prima maratona si è svolta in meno di tre ore. E quest'anno è quasi successo. Eliud Kipchoge, sostenuto da Nike e da tutto l'allenamento e l'analisi che i loro milioni possono acquistare, ha corso le sue 42,2 miglia in due ore e 25 secondi. Era così vicino! Tuttavia, per quanto riguarda le imprese, una maratona di più o meno due ore è dannatamente buona.
9 Randy Richey frantuma 82 mattoni
Abbiamo visto tutti le imprese di kung fu in cui un maestro esperto fa a pezzi un oggetto che nessun normale pugno potrebbe rompere: una tavola, un mattone. Bene, Randy Richey ha mandato in frantumi un sorprendente 82 mattoni in un colpo solo e, allo stesso tempo, ha infranto il record di mattoni frantumati immediatamente.
10 Rod Sacharnoski prende un calcio da 22 MPH dove fa male
Non siamo davvero sicuri di quale fosse la motivazione dietro questa strana impresa, ma Rod Sacharnoski ha deciso di battere il record per il calcio più duro all'inguine. Sacharnoski proseguì Scienza sportiva con il combattente MMA Justice Smith, che poi ha proceduto a mettere a segno un calcio tra le gambe di Sacarnoski con una forza che ha raggiunto quasi 1.100 libbre. A causa di un mucchio di scienza, Sacharnoski era completamente impassibile. Sul serio. Guarda il video . L'uomo è invincibile. È pazzo. E ti consigliamo di non provarlo mai a casa. Anziché, proteggi il tuo pene .
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