Questo supplemento comune potrebbe aiutarti a evitare COVID, afferma lo studio

Di giorno in giorno, tenendo a bada COVID tipicamente si riduce alle regole d'oro del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) degli Stati Uniti: indossare una maschera per il viso, allontanarsi socialmente e lavarsi o disinfettarsi regolarmente le mani. Ma con il progredire della pandemia, gli scienziati hanno svolto ulteriori ricerche per ottenere una migliore comprensione dei diversi modi per trattare o ridurre il rischio di infezione, comprese alcune vitamine che potrebbero dare al tuo corpo una spinta di difesa. Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Biologia PLOS l'ha trovato puoi aggiungere la melatonina all'elenco degli integratori che potrebbero aiuta a prevenire COVID . Continua a leggere per vedere cosa può fare la melatonina per te e per quello che puoi fare non farlo devi fare per tenerti al sicuro, controlla L'unica cosa che puoi smettere di fare per evitare COVID, secondo i medici .

Attraverso l'uso dell'intelligenza artificiale, i ricercatori della Cleveland Clinic sono stati in grado di ordinare i dati su oltre 27.000 pazienti in un registro COVID-19 per trovare eventuali punti in comune. È interessante notare che i risultati lo hanno dimostrato coloro che assumevano regolarmente la melatonina, l'ormone del sonno avevano circa il 28% in meno di probabilità di risultare positivi per COVID, con i pazienti neri che mostravano una probabilità ridotta ancora maggiore del 52%.

'Quando abbiamo ottenuto questo risultato, eravamo molto entusiasti', Feixiong Cheng , PhD, ricercatore capo del Genomic Medicine Institute della Cleveland Clinic, ha detto all'affiliata CBS locale KIRO 7. 'Se i nostri risultati possono aiutare i pazienti, questo è il nostro obiettivo e missione, e anche alla Cleveland Clinic'.

I ricercatori lo ammettono non capisco del tutto quali siano i 'meccanismi esatti' sulla melatonina forniscono una protezione extra contro COVID, incluso se è o meno perché i pazienti dormono meglio, più ore, il New York Post rapporti. E Cheng e il suo team hanno anche messo in guardia le persone dal fare il pieno di melatonina sulla base dei risultati dello studio. “È molto importante notare che questi risultati non suggeriscono che le persone dovrebbero iniziare a farlo prendi la melatonina senza consultare il proprio medico ', ha detto Cheng in una dichiarazione di novembre al rilascio dello studio. 'Studi osservazionali su larga scala e studi controllati randomizzati sono fondamentali per convalidare il beneficio clinico della melatonina per i pazienti con COVID-19, ma siamo entusiasti delle associazioni presentate in questo studio e dell'opportunità di esplorarle ulteriormente'.

Nonostante questa posizione cautamente ottimista, altre ricerche hanno scoperto che la melatonina può fare molto di più che prevenire anche il COVID. Un recente studio dell'Università di Toronto pubblicato sulla rivista Malattie trovato quello la melatonina potrebbe aiutare a potenziare l'efficacia del vaccino contro il coronavirus, definendolo un potenziale 'proiettile d'argento' nella lotta contro la pandemia.

qualcuno che muore nel tuo sogno

Ma la melatonina non è l'unico integratore dimostrato di essere potenzialmente efficace nel combattere COVID. Continua a leggere per vedere cos'altro hanno scoperto gli studi sugli integratori che possono aiutarti a combattere il virus. E per ulteriori informazioni sulle ultime notizie COVID, dai un'occhiata Il nuovo ceppo COVID è negli Stati Uniti ed è una cattiva notizia per 2 motivi .

Leggi l'articolo originale su Vita migliore .

1 Zinco

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6 settembre compleanno personalità

Se mai hai bisogno di una scusa per approfittare di una cena a base di ostriche, potrebbe essere proprio questa. Uno studio spagnolo di marzo e aprile lo ha rilevato pazienti che avevano livelli più elevati di zinco nel sangue avevano maggiori probabilità di sopravvivere alla malattia rispetto a coloro che avevano livelli molto più bassi.

'È stato a lungo pensato che lo zinco rafforza il sistema immunitario , ' Len Horovitz , MD, pneumologo presso il Lenox Hill Hospital di New York City, ha detto a WebMD. 'Una possibile spiegazione in questo studio è che lo zinco può avere un effetto antinfiammatorio protettivo.' E per altri modi per tenere il coronavirus fuori di casa, controlla Se non hai questo in casa, sei a maggior rischio per COVID .

2 vitamina D

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Quando si tratta di protezione contro il virus, ci sono prove crescenti che la vitamina D può svolgere un ruolo enorme per tenerti al sicuro anche dall'ammalarti. Uno studio, pubblicato a settembre su Giornale dell'Associazione Medica Americana , ha scoperto che avere un carenza di vitamina D. aumenta il rischio di risultare positivo al coronavirus di quasi l'80%.

Anche Anthony Fauci , MD, concorda con i risultati. 'Se sei carente di vitamina D, ciò ha un impatto sulla tua suscettibilità alle infezioni. Non mi dispiacerebbe consigliare - e lo faccio io stesso - prendendo integratori di vitamina D. ', ha detto durante un'intervista su Instagram Live con l'attore Jennifer Garner nel mese di settembre. E per ulteriori informazioni su come COVID ti influenzerà se ti ammali, dai un'occhiata Questa cosa potrebbe determinare se il tuo caso COVID sarà grave o lieve .

3 vitamina C

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La vitamina C è ben nota per rafforzare il tuo sistema immunitario, ma potrebbe anche essere utile per tenerti al sicuro da COVID. Secondo i ricercatori dell'Università Augusta in Georgia, una meta-analisi di oltre 30 altri studi sul lungo sbandierato effetti immunostimolanti della vitamina C mostra che sembra mancare in molti pazienti che sviluppano casi gravi di COVID-19.

È anche importante ricordare che puoi assumere la tua dose giornaliera di vitamina C senza fare un salto al corridoio degli integratori. Caricare agrumi, pomodori, verdure a foglia verde, peperoni e altro può aiutarti a evitare COVID e altri disturbi, tra cui l'influenza e il raffreddore comune. E per aggiornamenti più regolari sulla pandemia, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .

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4 vitamina B

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Sebbene la vitamina B non abbia dimostrato di avere un effetto diretto sul coronavirus, è ampiamente noto che fa molto per aiutare a mantenere il tuo sistema immunitario in ottima forma. Uno studio sul collegamento tra COVID e vitamina B ha scoperto che 'aiuta nella corretta attivazione delle risposte immunitarie innate e adattive, riduce i livelli di citochine pro-infiammatorie, migliora la funzione respiratoria, mantiene l'integrità endoteliale, previene l'ipercoagulabilità e può ridurre la durata della degenza in ospedale'. Per questo motivo, lo studio suggerisce che i livelli di vitamina B di un paziente COVID dovrebbero essere valutati insieme al loro stato di vitamina D. E per ulteriori informazioni su cosa potrebbe portare a un brutto caso di coronavirus, controlla Se hai questo gruppo sanguigno, sei ad alto rischio di grave COVID .