Secondo a un recente rapporto del World Economic Forum , la depressione è ora un disturbo che affligge oltre 250 milioni di persone in tutto il mondo. Tutti si sentono depressi ogni tanto, ma la depressione clinica è una malattia grave che implica sentirsi bassi o vuoti quasi tutto il tempo, livelli di energia ridotti, perdita di interesse per attività o hobby, difficoltà a dormire, perdita di appetito e altro ancora. Crea scompiglio nella tua vita personale e nella tua salute fisica e, in casi estremi, può portare al suicidio.
Ma individuare la depressione in un amico o in una persona cara non è sempre così facile come potresti pensare. Se c'è una cosa da cui abbiamo imparato le tragiche morti di Anthony Bourdain e Kate Spade l'anno scorso , è che la depressione può colpire chiunque, anche coloro che sono ricchi e di successo e che hanno una vita invidiabile, e solo perché qualcuno sembra attivo e allegro all'esterno non significa che è così che si sentono dentro.
Ora, un nuovo studio pubblicato in Scienze psicologiche cliniche ha rivelato almeno uno dei modi in cui puoi potenzialmente individuare la depressione in una persona cara: prestando attenzione al tipo di parole che usa.
I ricercatori hanno condotto un'analisi del testo di 63 forum Internet composti da più di 6.4000 membri e hanno scoperto che le persone che soffrono di depressione tendono a parlare in modo assoluto, spesso impiegando parole come 'niente', 'mai', 'tutti' e 'tutto'. . '
'Fin dall'inizio, avevamo previsto che i malati di depressione avrebbero avuto una visione del mondo più in bianco e nero e che ciò si sarebbe manifestato nel loro stile di linguaggio', Mohammed Al-Mosaiwi , PhD Candidate in Psychology presso l'Università di Reading nel Regno Unito e autore principale di questo studio, ha scritto in Quarzo . 'Rispetto a 19 diversi forum di controllo (ad esempio, Mumsnet e StudentRoom), la prevalenza di parole assolutiste è circa il 50% maggiore nei forum di ansia e depressione e circa l'80% maggiore per i forum di ideazione suicida.'
Anche nei forum per persone che sentono di essersi ripresi dalla depressione, il linguaggio assolutista era significativamente più diffuso rispetto ai forum di controllo.
Altri risultati mostrano che le persone che soffrono di depressione tendono a usare molti aggettivi e avverbi negativi, come 'solitario', 'triste' o 'infelice', il che non sorprende. La cosa più interessante è che le persone depresse tendono a usare un numero significativamente maggiore di pronomi singolari in prima persona, come 'io', 'me' e 'me stesso', che possono riflettere quanto si sentono soli al mondo.
'Questo modello di utilizzo del pronome suggerisce che le persone con depressione sono più concentrate su se stesse e meno connesse con gli altri', ha scritto Al-Mosaiwi. 'I ricercatori hanno riferito che i pronomi sono effettivamente più affidabili nell'identificare la depressione rispetto alle parole di emozioni negative.'
Studi come questo possono essere particolarmente utili per i genitori di adolescenti, che spesso sono notoriamente a denti stretti sullo stato del loro benessere emotivo.
Trovato uno studio recente angosciante che i giovani americani sono i più soli di tutte le generazioni e quello Il suicidio degli adolescenti in America è alle stelle . Ovviamente, come notato da Al-Mosajwi, è 'possibile usare un linguaggio associato alla depressione senza essere effettivamente depressi', ma è una buona cosa esserne consapevoli e può aprire una discussione più ampia.
Se soffri di depressione, puoi chiamare gratuitamente la National Helpline della SAMHSA al numero 1-800-662-HELP (4357) in qualsiasi momento della giornata, anche se vale anche la pena consultare uno specialista di salute mentale. Vale anche la pena sapere che ci sono modi per cambiare il tuo modo di pensare e quindi aumentare i tuoi livelli di felicità, al di fuori dei farmaci. Per ulteriori informazioni su questo, controlla le principali conclusioni scientifiche dal Corso di felicità di Yale .
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