Semaglutide, il principio attivo in Ozempico e il suo farmaco gemello, Wegovy, può produrre risultati drammatici per coloro che hanno lottato contro i chili di troppo. Ma come per molte cose nella vita, non è esattamente una soluzione perfetta. Molti utenti hanno segnalato gravi effetti collaterali , che li hanno costretti a interrompere l'uso o, in casi estremi, a portarli in ospedale. Ora i medici stanno affrontando una delle complicazioni più pericolose dei farmaci dimagranti: la perdita muscolare.
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Quando le persone perdono molto peso, perdono anche massa magra, che spesso deriva dai muscoli, dicono i medici.
'Quando guardiamo alla riduzione del peso derivante da qualsiasi intervento, circa un terzo del peso che perdiamo tende ad essere massa magra , e questo può essere problematico,' Giacomo con mandorle , MD, professore associato di medicina interna presso la Divisione di Endocrinologia presso l'UT Southwestern Medical Center di Dallas, ha dichiarato a NBC News l'anno scorso. 'La massa magra è più sana e associata a un metabolismo migliore, quindi quando perdiamo massa magra, potremmo perdere parte di quella funzione.'
La graduale perdita di massa, forza e funzionalità muscolare è nota nel mondo medico come sarcopenia, che colpisce tipicamente la popolazione anziana, secondo Healthline. Tuttavia, coloro che assumono semaglutide o tirzepatide, conosciuti con i marchi di Eli Lilly Mounjaro e Zepbound, possono sperimentare sarcopenia a qualsiasi età.
A volte chiamata “grasso magro”, la sarcopenia può ridurre la qualità della vita e lasciare i pazienti incapaci di svolgere le attività quotidiane, Rekha Kumar , MD, un endocrinologo di New York City e direttore medico della piattaforma per la cura del peso Found, ha detto al punto vendita.
Perdita di massa muscolare aumenta anche il rischio di minore densità ossea e lesioni, secondo Medscape. E mentre la sarcopenia può colpire chiunque assume questi farmaci, gli anziani devono essere particolarmente attenti a preservare la massa muscolare magra.
'Questi farmaci per la perdita di peso, fondamentalmente causano... sviluppo della fragilità nei pazienti più anziani in mesi invece che in anni,' Mitchell Steiner , ha detto il MD, CEO di Veru Il New York Times . (Veru sta conducendo uno studio per vedere se un composto potrebbe aiutare a preservare i muscoli ed eliminare più grasso nei pazienti di età superiore ai 60 anni che assumono farmaci dimagranti.)
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Quindi, anche se il numero sulla bilancia può scendere drasticamente grazie a Ozempic o Mounjaro, ciò non significa che stai automaticamente diventando più sano, Michelle Hauser , MD, direttore della medicina dell'obesità dello Stanford Lifestyle and Weight Management Center, ha detto al ORA .
Qualsiasi livello di perdita di peso con questi farmaci può influenzare la massa muscolare, ma i medici dicono che ci sono modi per ridurre al minimo la perdita.
Medscape osserva che sia l'esercizio aerobico che l'allenamento di resistenza dovrebbero far parte del piano di trattamento per i pazienti che assumono questi farmaci. L’allenamento di resistenza è generalmente preferito all’aerobico per preservare la massa muscolare e sviluppare la forza, ma anche l’esercizio aerobico ha i suoi vantaggi. Tuttavia, anche se rimanere attivi è fondamentale, non è necessario impazzire con il programma di allenamento.
'Quello che cerco di sottolineare è che non stiamo cercando di trasformarti in un bodybuilder o qualcosa del genere,' Scott Fare , MD, un assistente professore di medicina presso l'Università di Washington, ha detto al ORA . 'Due sessioni a settimana di pesi leggeri potrebbero essere molto efficaci.'
Kumar consiglia anche due o tre allenamenti a settimana, in particolare l'allenamento di resistenza.
'Adattalo quando puoi. Tieni i manubri sulla scrivania al lavoro per fare qualche ripetizione durante una pausa, fai una serie veloce di affondi lungo il corridoio o sfida te stesso a tenere una tavola durante la pausa pubblicitaria della tua TV preferita spettacolo', ha detto Kumar a Healthline.
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Anche ciò che mangi con questi farmaci è importante. Gli esperti raccomandano una dieta ricca di proteine. Secondo Kumar, durante la perdita di peso attiva, dovresti mangiare dai 25 ai 30 grammi di proteine ad ogni pasto.
Non sei sicuro di quali siano le migliori fonti di proteine? Suggerisce yogurt greco o ricotta a basso contenuto di grassi o senza grassi al posto della panna acida e prepara in anticipo proteine magre (come il pollo). I fagioli sono un'ottima aggiunta a un'insalata, dice, ed è saggio scegliere la quinoa sul riso o sulla pasta.
Sebbene sia possibile mitigare la perdita muscolare da soli, le aziende stanno anche sviluppando programmi di dieta ed esercizio fisico specifici per le persone che assumono farmaci per la perdita di peso, il ORA riportato.
Anche i produttori di farmaci stanno affrontando le preoccupazioni sulla perdita muscolare. Eli Lilly ha collaborato con BioAge Labs per testare un composto (azelaprag) che aiuterebbe a migliorare il metabolismo e la funzione muscolare, ed è in corso una sperimentazione di un nuovo farmaco, bimagrumab, che potrebbe aiutare i muscoli a ingrossarsi bloccando i recettori che controllano il muscolo scheletrico e la massa grassa .
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Abby Reinhard Abby Reinhard è redattore senior presso La vita migliore , che copre le notizie quotidiane e mantiene i lettori aggiornati sugli ultimi consigli di stile, destinazioni di viaggio e avvenimenti di Hollywood. Leggere Di più
