Ernie Hudson è la prova vivente che l'età è solo un numero. L'attore 78enne non sembra molto diverso oggi rispetto all'originale del 1984 acchiappa fantasmi film quando il suo bell'aspetto affascinante e i bicipiti super tonici hanno attirato per la prima volta l'attenzione dei fan. Ma come fa esattamente Hudson ad apparire in forma oggi come a 44 anni?
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In una nuova intervista con Salute dell'uomo , Hudson, famoso per aver interpretato Winston Zeddemore nel film acchiappa fantasmi franchising, ha sottolineato il suo fisico muscoloso ad allenamenti tre volte settimanali, una dieta equilibrata, bere molta acqua e una vita sobria.
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'Quando ho compiuto 50 anni, la gente diceva, il tuo corpo cambierà', ha detto Hudson alla rivista. 'Non è cambiato nulla. Anni Sessanta, non è cambiato nulla. Anni Settanta... c'è stato un cambiamento.'
Due volte sopravvissuto al cancro, Hudson si è appoggiato alla sua versione del digiuno intermittente in cui mangia solo tra le 12:00 e le 24:00. e le 19:00 Dà la priorità a frutta e verdura, beve molta acqua e occasionalmente si concede un boccone di fast food.
Anche eliminare l'alcol dalla sua dieta gli è stato utile, ha osservato Hudson. IL Signorina Congenialità La star è rimasta lontana dall'alcol da quando ha perso i sensi e si è svegliata in una vasca ubriaca all'età di 19 anni.
'La gente in quella cella aveva vomitato e l'odore era così forte che ho iniziato a vomitare. Da allora, ogni volta che andavo a bere, l'odore mi faceva rivoltare lo stomaco, e per anni non sono riuscito a farlo. Mi chiedo solo: ne ho bisogno?' Lui ha spiegato
Hudson inoltre non si diletta nell'uso ricreativo della marijuana: 'Divento un po' paranoico con la marijuana—in realtà divento molto paranoico, e quindi sento che niente di tutto ciò fa per me,' ha detto.
Ma quando si tratta di mantenere la sua giovinezza, Hudson dice che sentirsi bene fuori è importante tanto quanto sentirsi bene dentro. Per combattere il grasso ostinato della pancia, o 'Mr. Jiggles', Hudson va in palestra oltre a pratiche alimentari sane.
'Il digiuno non si è sbarazzato del signor Jiggles. Lui è rimasto lì, sai, e ti parla di notte. Sussurra: Dobbiamo mangiare qualcosa . E all'improvviso sto dando da mangiare al signor Jiggles', ha detto Hudson Salute dell'uomo sul suo viaggio per rimettersi in forma e in forma. 'Quindi un paio di anni fa, ho pensato: Devo andare in palestra '
Gli allenamenti settimanali di Hudson consistono in pilates, esercizi di coordinazione ed equilibrio e allenamento per la forza, che secondo Hudson lo fa 'sentirsi davvero carico'.
'Ho questo allenatore che ha circa vent'anni e mi spinge come se avessi vent'anni. E nei giorni in cui non mi alleno, cerco di fare almeno mezz'ora di cammino a un buon ritmo, aumentare la frequenza cardiaca oltre i 110 BPM,' ha condiviso. 'Sembra che sia molto efficace per il signor Jiggles!'
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Guardando dall'esterno, Hudson potrebbe sembrare un topo da palestra, ma l'attore ha affermato che non è affatto così. 'Non sono proprio uno di quei ragazzi', ha detto.
Nel percorso di fitness di Hudson, mobilità articolare E migliorando la flessibilità e la funzione muscolare sono state al primo posto. Gli esercizi a basso impatto e lo stretching sono fondamentali per il suo regime di allenamento.
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'Fin da quando ero bambino, ho sempre voluto potermi toccare le dita dei piedi', ha detto. 'Quindi ad un certo punto della giornata, ogni giorno, farò uno stretching per assicurarmi di poter ancora toccare le dita dei piedi.'
Sebbene il acchiappa fantasmi La star pensa che il fascino esercitato dai suoi muscoli sia 'lusinghiero', Hudson vorrebbe che il suo fisico tonico non fosse la seconda cosa che la gente notava di lui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Quando arriva il problema dell'età, è come, 'Oh, siamo sorpresi che tu sia ancora vivo!' Sarebbe carino se dicessero che sono sexy e Poi diciamo che ho 78 anni,' ha spiegato Hudson.
Emily Tessitore Emily è una scrittrice freelance di intrattenimento e lifestyle con sede a New York, ma non perderà mai l'opportunità di parlare di salute e sport delle donne (fiorisce durante le Olimpiadi). Per saperne di più
