Avere alito cattivo è quasi sempre un'esperienza imbarazzante e sfortunatamente non insolita. Secondo l'American Dental Association (ADA), circa il 50% degli adulti negli Stati Uniti lo ha fatto alito cattivo cronico sperimentato , o alitosi, a un certo punto della loro vita. La parte peggiore è che può essere difficile autodiagnosticare l'alitosi senza che qualcun altro ti informi che ce l'hai. E questa di per sé è una conversazione così imbarazzante per entrambe le parti che spesso viene evitata del tutto. C'è, tuttavia, un modo infallibile per capire se il tuo alito è tutt'altro che un odore fresco. Tutto quello che devi fare è guardare la tua lingua .
'[L'alitosi] lo è una condizione causata da batteri che si accumula sulla superficie dorsale posteriore della lingua, ed è molto difficile sbarazzarsene: devi mantenere la lingua pulita ', il tardo George Preti , PhD, uno scienziato ricercatore specializzato in odori del corpo umano presso il Monell Chemical Senses Center, ha detto al Dollar Shave Club. 'Ho visto alcune persone lamentarsi del cattivo odore dalla bocca, e il retro della lingua sembra che ci sia sopra del formaggio spalmabile . Ecco quanto è grave la targa. '
tarocchi della morte come sentimenti
Oltre a controllare la tua lingua per vedere se ha una pellicola bianca, per trattare con successo l'alitosi, è importante capire come ottenerla in primo luogo. Detto questo, ecco quattro delle cause più comuni del tuo alito cattivo. E per un rimedio contro l'alitosi dovresti evitare di usare, controlla Se usi questo collutorio, sbarazzartene subito .
1 La tua dieta
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Hai sicuramente sentito l'espressione: 'Sei quello che mangi'. Bene, questo è particolarmente vero quando si tratta del tuo respiro.
'La scomposizione delle particelle di cibo dentro e intorno ai denti può aumentare i batteri e causare un cattivo odore ', dice la Mayo Clinic. Anche il consumo di determinati cibi, come cipolle, aglio e spezie, può causare l'alitosi. Dopo aver digerito questi alimenti, entrano nel flusso sanguigno, vengono trasportati ai polmoni e influenzano il tuo respiro '. E per saperne di più sulla tua bocca, controlla Cosa potrebbe dirti la tua lingua sulla salute del tuo cuore .
2 Scarsa igiene orale
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Può essere ovvio, ma non tutti si esercitano buona igiene dentale , che non sorprende che si traduca in alitosi. Fatti un favore e segui le raccomandazioni dell'ADA: 'Spazzola due volte al giorno e pulisci quotidianamente gli spazi interdentali con il filo interdentale per sbarazzarti di tutti quei batteri che causano l'alitosi'. E per ulteriori informazioni su come la tua igiene orale influisce sul resto del tuo corpo, dai un'occhiata 13 Segnali di avvertimento che i tuoi denti stanno cercando di inviarti .
3 Bocca secca
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Se la tua bocca sembra un deserto il più delle volte, potresti averlo una condizione chiamata xerostomia o secchezza delle fauci. Secondo l'ADA, è una condizione comune in cui le ghiandole salivari non producono una quantità sufficiente di saliva, il che causa, tra le altre cose, alito notevolmente sgradevole. E per informazioni più utili inviate alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
4 Farmaci
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Spesso, prendendo un particolare farmaco può 'produrre indirettamente l'alitosi contribuendo alla secchezza delle fauci', afferma la Mayo Clinic. Se prendi dei farmaci, parla con il tuo medico di questo potenziale effetto collaterale e di cosa dovresti fare per contrastarlo. E per un medicinale da evitare del tutto, controlla Questo farmaco comunemente prescritto è stato appena richiamato .
