Dato che il sesso è fondamentalmente una forma intima di cardio ( per non parlare di un grande sport di squadra! ), penseresti che dovresti astenervi dalle attività in camera da letto prima di andare in palestra, in modo da poter risparmiare energia. Ma un nuovo studia pubblicato in Il Journal of Sexual Medicine afferma che semplicemente non è così.
'Il sesso è stato considerato un tabù per le prestazioni atletiche fin dall'antica Roma e dalla Grecia, poiché si pensava che l'atto sessuale favorisse la facilità e un senso di rilassamento', si legge nell'abstract del documento.
Forse è ancora vero se fai un allenamento carnale subito prima di colpire il tapis roulant, dopotutto, il sesso ti fa venire sonno e anche agli uomini piace coccolarsi dopo ... ma sei in chiaro se lo fai la sera prima.
I ricercatori hanno chiesto a 12 uomini sani e fisicamente attivi di età compresa tra i 25 ei 30 anni di completare diversi esercizi di allenamento per la forza della parte inferiore del corpo 12 ore dopo aver intrapreso o astenuto dall'attività sessuale. Secondo Todd Astorino , coautore dello studio e professore di kinesiologia presso la California State University di San Marcos, il progetto della notte prima dello studio aveva lo scopo di 'imitare il lasso di tempo che alcuni atleti potrebbero dover affrontare'.
I risultati hanno scoperto che fare sesso non ha, come alcune persone credono, indebolito la loro forza muscolare. In particolare, i dati hanno mostrato che il sesso non ha avuto alcun impatto sulla KE di picco o media o sulla coppia di flessione del ginocchio. Ciò ha portato i ricercatori a concludere che 'i rapporti sessuali non hanno un impatto significativo sulla forza muscolare degli arti inferiori, il che suggerisce che non è necessario limitare l'attività sessuale prima dell'attività a breve termine e ad alta forza'.
Come con qualsiasi studio, questo ha i suoi limiti. La dimensione del campione era molto piccola e il documento rileva che, poiché l'attività sessuale è stata segnalata anziché osservata, non possono sapere con certezza se i partecipanti abbiano completato o meno i loro, ehm, compiti. Anche Astorino detto Salute dell'uomo che 'ci sono pensieri che i livelli di testosterone possono cambiare prima e dopo il sesso, e questo può alterare cose come l'umore e le prestazioni'.
Tuttavia, lo studio spiega perché l'utilizzo di Tinder aumentato del 348 percento durante le Olimpiadi invernali di Pyeongchang quest'anno. Se è abbastanza buono per gli atleti olimpici, allora probabilmente è abbastanza buono per te. E sicuramente batte guardare programmi TV prima di andare a letto, dal momento che gli studi hanno dimostrato che Netflix sta uccidendo la tua vita sessuale.
E per ulteriori informazioni sull'intersezione tra sesso e fitness, impara il I 30 modi in cui l'esercizio migliora la tua vita sessuale.
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