Se hai visto quelle famigerate foto di Barack Obama kitesurf Richard Branson l 'isola privata delle Isole Vergini britanniche, o ho sentito l'esilarante storia di Margot Robbie di imbattersi nell'ex presidente in una palestra di un hotel a Tahiti durante la sua luna di miele, sai che la 56enne si è mantenuta attiva da quando ha lasciato la Casa Bianca.
Ma ora personal trainer Cornell McClellan , che ha lavorato sia con Barack che con Michelle Obama negli ultimi vent'anni, ha rivelato le specifiche dei loro allenamenti e come le cose siano diverse ora che non hanno più il compito di mantenere il paese in forma.
A differenza di un certo 6 piedi 3, 239 libbre occupante dell'ufficio ovale Chi non crede nell'esercizio fisico, gli Obama hanno sempre sostenuto pubblicamente i benefici dell'esercizio, e hanno davvero messo i loro soldi dove erano le loro bocche.
Nel 2015, in onore della sua iniziativa 'Let's Move' per aiutare i bambini e le famiglie a condurre una vita più sana, Michelle Obama ha pubblicato un video su Twitter del suo intenso allenamento, che includeva saltare la corda, kickboxing e sollevare un paio di pesi da 35 libbre con McClellan.
Adesso fuori sede, McClellan detto Persone che l'ex First Lady mantiene ancora il suo allenamento hard circuit, ma ora 'è riuscita a fare alcune delle lezioni che non erano così convenienti quando erano in ufficio. Può fare cose socievoli e uscire. Ama SoulCycle. '
Come per l'ex POTUS , McClellan ha detto 'si allena tanto, se non di più, quanto [Michelle Obama]. Ci crede davvero. Una delle cose che diciamo quando le persone si lamentano di non avere tempo per allenarsi è: 'Il presidente degli Stati Uniti si allena ogni giorno! Devi trovare un'altra scusa. ''
McClellan ha detto che gli piace variare molto il loro allenamento, il che è importante, poiché i tuoi muscoli si abituano agli stessi esercizi giorno dopo giorno e devono essere sfidati. In generale, anche se l'allenamento consisterà in 'cose con i pesi, con kettlebell, con fasce e tubi e TRX per mantenere il corpo a indovinare'.
Come quando erano alla Casa Bianca, entrambi amano la boxe. 'Generalmente non parliamo di quello che sta succedendo con la nuova amministrazione', ha detto McClellan, 'ma una delle cose che amavo fare con il presidente è assicurarmi che avessimo tempo per boxare. E lo farà anche la First Lady. Per le persone con lavori ad alto stress, la boxe funziona davvero per loro. Per essere in grado di prendere a pugni alcune cose. '
Il vero segreto dei loro allenamenti, tuttavia, è semplicemente il loro entusiasmo.
sogni di gemelli
'Mi piace allenarli più di ogni altra cosa, perché sono persone che sentono che io sento il fitness e l'importanza di esso. È fantastico lavorare con persone che hanno questa mentalità. Quindi il mio compito come loro allenatore è trovare modi per renderlo duro per loro. Quando dicono: 'Sei pazzo?' So che sto facendo il mio lavoro.
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