3 modi per superare le chiacchiere in qualsiasi situazione

Comprendere l'arte delle chiacchiere potrebbe non sembrare un grosso problema, ma secondo gli esperti è una delle chiavi fondamentali per vivere bene la vita, aiutando in tutto, dal fare amicizia all'essere un ottimo dipendente. 'In un mondo che sembra dominato dai social media, è gratificante dare e ottenere conferme personali attraverso sentimenti di buona volontà piuttosto che 'mi piace' online. Per farlo è necessaria pratica e padronanza dell'arte della conversazione,' Paul Hokemeyer, Ph.D. , autore di Potere fragile: perché avere tutto non è mai abbastanza , racconta La vita migliore . Ecco tutto ciò che devi sapere sull'importanza di fare chiacchiere, inclusi tre modi per farcela in ogni situazione.

1 L'ansia sociale è comune

Se diventi ansioso nelle situazioni sociali, non sei solo. 'Molti dei miei pazienti lottano con le situazioni sociali. Soffrono di quella che è conosciuta come ansia sociale, che è fondamentalmente la paura di essere giudicati inferiori o sotto una luce negativa', spiega il dottor Hokemeyer.

2 Le chiacchiere sono utili per superare l'ansia sociale

Per aiutarli a superare questa forma unica di ansia, il dottor Hokemeyer insegna ai suoi clienti l'arte delle chiacchiere. 'Padroneggiare le chiacchiere implica concentrarsi su se stessi e sull'altra persona', dice.

3 Le chiacchiere implicano obiettivi più grandi

Le chiacchiere si basano sull'empatia, sulla compassione e sull'altruismo, spiega il dottor Hokemeyer. 'Significa che perdi te stesso e la tua ansia, concentrando tutta la tua attenzione sull'esperienza del tuo interlocutore, indipendentemente da quanto possa essere triste o banale.'

4 Le chiacchiere implicano la convalida dell'altra persona

Matt Abrahams, docente di comportamento organizzativo alla Stanford University e autore di ″ Pensa più velocemente, parla in modo più intelligente: come parlare con successo quando sei messo sul posto ,″ ha recentemente rivelato i suoi tre consigli per affrontare le chiacchiere in ogni situazione CNBC . Innanzitutto, si tratta di valorizzare l’altra persona, ascoltarla e farla sentire compresa. 'Utilizzeranno parafrasi o domande di follow-up per dimostrare 'ti ho ascoltato e apprezzo ciò che hai detto'', afferma Abrahams. Ad esempio, se una persona sta parlando della sua recente vacanza, chiederà dettagli o dirà 'dimmi di più', mentre qualcuno che non è bravo a chiacchierare orienterà la conversazione verso se stesso.

5 Implica anche il rispecchiamento dell'altra persona

Abrahams aggiunge che qualcuno che comprende l'arte delle chiacchiere rispecchierà l'altra persona, imitandone il comportamento nelle situazioni sociali. Potrebbe corrispondere all'espressione facciale o al tono della persona con cui stanno parlando.

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6 Infine, aiuta a usare il linguaggio non verbale

Le persone che sono abili nelle chiacchiere usano anche un linguaggio non verbale aperto, compreso il linguaggio del corpo. 'Le persone che hanno un EQ più elevato sono più aperte nella loro postura, annuiscono di più', afferma Abrahams. Danno anche più risposte 'backchannel', come 'uh-huh' e 'capisco', aggiunge. 'Le persone con un elevato intelligenza emotiva sono più brave a capire cosa è importante per le altre persone', afferma Abrahams.