Newsflash: il tempo di vacanza riduce l'ansia, abbatte lo stress e riduce il rischio di malattie cardiache, fino al 32 percento, secondo il Giornale dell'Associazione Medica Americana . Eppure, noi come nazione rinunciamo in modo schiacciante a prenderci delle ferie. Uno rapporto , secondo la US Travel Association, indica che più della metà di tutti gli americani lascia alcuni giorni di vacanza sul tavolo ogni anno, mentre un altro , dalla società di ricerche di mercato Skift, ha scoperto che uno sbalorditivo 42% dei lavoratori americani non ha preso qualunque tempo libero nel 2014.
Non dimenticate, gente: dovreste prenderti tutti i giorni di vacanza, tutti gli ultimi. Anche la tua azienda ti dirà che dovresti prenderti i giorni di vacanza. 'Direi, soprattutto per le ferie, che i dipendenti dovrebbero utilizzare quel tempo perché l'organizzazione sta dando loro quel tempo in modo che possano riposarsi e rilassarsi e tornare al lavoro riposati', Universo Esen , direttore dell'analisi della forza lavoro presso la Society of Human Resource Management, detto CNBC. 'Non è richiesto dalle organizzazioni negli [Stati Uniti] di fornire ferie o assenze per malattia o periodi di ferie retribuiti. È un vantaggio di cui i dipendenti dovrebbero trarre vantaggio '.
Ecco come ti suggeriamo di farlo: a un certo punto dell'anno, prenditi una vacanza di 8 giorni. ( Ricerca nel Journal of Happiness Studies indica che 8 giorni è la durata ideale per una vacanza. A quel punto, i livelli di godimento hanno raggiunto l'apice dopo di che, cadono precipitosamente.) E sì, è probabile che avrai i giorni: secondo il Bureau of Labor Statistics, il dipendente medio aziendale otterrà 15 giorni di ferie retribuite ogni anno . Quindi usali su qualcosa di grande. Quindi, usa strategicamente i giorni rimanenti per riempire i fine settimana di vacanza. Prendi il venerdì prima del Labor Day. Prendi il mercoledì prima del Ringraziamento. Concediti qualche venerdì estivo.
E se pensi che prendersi una pausa possa irritare il tuo capo, ricorda gentilmente che la ricerca è travolgente: prendersi del tempo libero porta direttamente a una maggiore produttività ed efficienza.
Vedere? Devi scappare.
Per ulteriori consigli su come vivere la tua vita migliore, iscriviti subito alla nostra newsletter!
