Ogni tre secondi, qualcuno nel mondo sviluppa la demenza , secondo l'Alzheimer's Disease International (ADI). Ciò significa che quando finirai questo articolo, 40 o più nuove persone dovrà affrontare questa malattia debilitante, per la quale non esiste cura.
Questo fatto è allarmante perché mantenere la salute cognitiva, la capacità del tuo cervello di farlo pensa, impara e ricorda chiaramente — è una componente fondamentale di un invecchiamento sano. Fortunatamente, puoi ridurre il rischio di demenza con sane abitudini di vita, come seguire una dieta nutriente. Tuttavia, la sicurezza alimentare e l'accesso a cibi sani che supportano la salute del cervello possono essere problemi per gli anziani, specialmente quelli di uno stato socioeconomico inferiore.
Ora, un nuovo studio rivela che gli americani più anziani che ricevono sostegno con la spesa attraverso un programma di assistenza del governo possono ridurre drasticamente il rischio di declino della funzione cognitiva. Continua a leggere per scoprire come può aiutare a prevenire la demenza e cosa significa per la salute del tuo cervello.
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La sicurezza alimentare è vitale per un sano invecchiamento cerebrale.
Quando si tratta di sicurezza alimentare ( accesso limitato o incerto a un'alimentazione adeguata ), gli anziani sono maggiormente a rischio a causa di una serie di fattori. Trista Migliore , RD, un dietista registrato con Integratori Balance One , racconta La migliore vita , 'Una varietà di circostanze della vita può mettere gli anziani a rischio di insicurezza alimentare, che si tratti di pensionamento anticipato per motivi di salute, mancanza di sostegno familiare, alti tassi di indebitamento, improvvisa perdita di reddito, condizioni di salute fisica o mentale non diagnosticate, scarsa pianificazione finanziaria e altro ancora. Queste persone possono beneficiare dei programmi di assistenza alimentare se sono in grado di fare domanda.'
I programmi di assistenza alimentare possono essere utili nell'aiutare gli anziani a mantenere l'accesso a cibi sani che supportano la salute del cervello e possono prevenire il declino cognitivo. Ad esempio, diversi studi hanno dimostrato che l'insicurezza alimentare può aumentare il rischio di demenza e limitare la funzione cognitiva durante l'invecchiamento , spesso a causa della ridotta qualità della dieta e dell'aumento del disagio mentale con l'avanzare dell'età.
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Questo programma nazionale di assistenza alimentare può ridurre drasticamente il rischio di demenza.
Un nuovo studio pubblicato su Neurologia ha scoperto che gli adulti statunitensi più anziani che hanno partecipato al Programma di assistenza nutrizionale supplementare (SNAP )—precedentemente noto come programma buoni alimentari—hanno tassi di declino della memoria inferiori rispetto alle loro controparti che erano idonee, ma non hanno partecipato al programma. In particolare, i ricercatori hanno notato che il miglioramento della sicurezza alimentare tra gli adulti di età pari o superiore a 50 anni può migliorare il loro apporto nutrizionale e portare a migliore funzione cerebrale , riducendo così il rischio di declino cognitivo e demenza.
'Meno della metà degli anziani idonei a SNAP partecipa effettivamente, ma i nostri risultati hanno mostrato che le persone che utilizzano SNAP hanno sperimentato due anni in meno di invecchiamento cognitivo in dieci anni rispetto a coloro che non hanno utilizzato il programma', ha affermato l'autore senior Adina Zeki Al Hazzouri , dottorato di ricerca, assistente professore di epidemiologia alla Columbia University Mailman School of Public Health, in una dichiarazione . 'Con il numero di persone con malattia di Alzheimer e altre demenze che dovrebbe aumentare, questa bassa partecipazione è un'enorme opportunità persa per la prevenzione della demenza'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Gli anziani in particolare possono beneficiare del programma SNAP.
I ricercatori hanno esaminato i dati di persone idonee per SNAP e che hanno partecipato al Studio sulla salute e la pensione (HRS) , uno studio basato sulla popolazione di adulti statunitensi di età pari o superiore a 50 anni. Tra questi, 3.555 persone erano idonee per SNAP e si sottoponevano a test di memoria e cognizione ogni due anni dal 1996 al 2016. Solo 559 partecipanti usavano SNAP, mentre gli altri no. I risultati hanno indicato che gli americani più anziani che non hanno utilizzato SNAP hanno sperimentato da 1,74 a 2,33 anni in più di invecchiamento cognitivo in dieci anni rispetto a quelli iscritti al programma.
'Gli adulti più anziani che partecipano a SNAP hanno tassi più bassi di declino cognitivo . Ciò è probabilmente dovuto all'accesso a cibi più nutrienti che supportano la funzione cerebrale e riducono il rischio di malattie croniche ', spiega Best. 'I vantaggi SNAP consentono inoltre loro di permettersi visite mediche e farmaci necessari per supportare la loro salute generale, inclusa la cognizione'.
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Mangia sano per proteggere il tuo cervello dalla demenza.
In definitiva, educare le persone a una corretta alimentazione e dare loro accesso a cibi sani è un modo infallibile per farlo aumentare la salute del cervello e ridurre il rischio di demenza.
Peiyi Lu , PhD, un ricercatore post-dottorato nel Dipartimento di Epidemiologia alla Columbia Mailman School, ha detto in a dichiarazione , 'Sebbene l'obiettivo principale di SNAP sia ridurre l'insicurezza alimentare tra le famiglie a basso reddito e aumentare l'accesso a cibi di maggiore quantità e qualità, un'alimentazione più sana può anche giovare alla salute del cervello. SNAP può anche ridurre lo stress e le difficoltà finanziarie, che sono state collegate a prematuri invecchiamento cognitivo e ridotta salute del cervello. La ricerca futura dovrebbe esplorare questi impatti sottostanti'.
Adam Mayer Adam è uno scrittore di salute, nutrizionista olistico certificato e atleta 100% vegetale. Leggi Di più
