5 integratori che possono danneggiare il fegato, dicono i medici

Non è affatto raro che le persone si rivolgano agli integratori per migliorare la propria routine sanitaria . Dopotutto, gli integratori possono aiutarti a completare una dieta equilibrata per assicurarti di assumere tutte le vitamine e i minerali essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Tuttavia, proprio come qualsiasi altra cosa introduciamo nel nostro corpo, ci sono alcuni integratori che possono rappresentare un potenziale rischio e persino danneggiare organi vitali, come il fegato.

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'Il tuo fegato disintossica naturalmente il corpo. Questo è il suo lavoro principale', spiega Alyssa Smolen , MS, RDN, con sede nel New Jersey dietista registrato . 'Tuttavia, una quantità eccessiva di alcune sostanze può danneggiare la capacità del corpo di farlo, compresi integratori specifici che possono interferire con questo processo.'

Per questo motivo, gli esperti medici dicono che è importante assicurarti di monitorare ciò che stai immettendo nel tuo corpo e eliminare o ridurre tutto ciò che potrebbe farti del male. Continua a leggere per conoscere gli integratori che possono danneggiare il fegato, secondo i medici.

1 Estratto di tè verde

Il tè verde è una bevanda popolare ed è disponibile anche sotto forma di estratto come integratore. Tuttavia, secondo Lean Poston , MD, a medico abilitato lavorando come esperto sanitario per Invigor Medical, può causare danni al fegato in alcune persone.

'Sfortunatamente, al momento non si sa perché causi danni al fegato in alcune persone e non in altre', dice La vita migliore .

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Altri esperti avvertono che potresti assumere l’integratore senza nemmeno rendertene conto. 'L'estratto di tè verde è un ingrediente comune nelle pillole dimagranti', spiega Sarah Alsing , MS, RD, proprietario di Deliziosamente alimentato . 'Se stai cercando integratori pubblicizzati per la perdita di peso, assicurati di leggere l'etichetta per vedere se è un ingrediente.'

2 Cohosh nero

Trattare sintomi della menopausa è solo uno dei tanti motivi per cui qualcuno potrebbe prendere un integratore. Ma ci sono prove che un rimedio erboristico tradizionale potrebbe rappresentare un rischio per la salute.

'Ci sono stati casi clinici che collegano l'integratore erboristico cohosh nero a danni al fegato', afferma Segui Okeke-Igbokwe , MD, esperto medico e CEO dello studio di medicina interna del Dr. Nesochi. 'Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per indagare ulteriormente l'uso di questo integratore con potenziale epatotossicità.'

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3 Niacina

Secondo Asling, la niacina, nota anche come vitamina B3, è essenziale affinché il corpo utilizzi il cibo come energia, aiuti a produrre ormoni legati allo stress e migliori la circolazione. 'Aiuta anche nel controllo del colesterolo', aggiunge, spiegando che viene spesso prescritto alle persone perché può aumentare il colesterolo 'buono' HDL e aiutare a rimuovere il colesterolo 'cattivo' LDL.

'Tuttavia, alte dosi di niacina possono danneggiare il fegato e influenzare la coagulazione, che è il modo in cui il corpo previene un sanguinamento eccessivo', avverte.

4 Kava

Secondo Daniele Arnold , MS, LDN, specialista del supporto clinico presso Disegni per la salute , la radice di kava macinata è stata tradizionalmente utilizzata nelle isole della Polinesia per migliaia di anni al posto dell'alcol grazie alle sue presunte capacità di ridurre l'ansia, favorire il rilassamento e promuovere un sonno più riposante. In genere, coloro che assumono l'integratore mescoleranno una forma in polvere della radice macinata nell'acqua prima di berla. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'Ma proprio come l'alcol, può essere dannoso per il fegato se consumato in quantità elevate', avverte. 'In effetti, alcune tradizioni affermano che la kava veniva originariamente masticata e sputata perché gli enzimi nello spiedo disattivano alcuni dei composti tossici per il fegato in essa contenuti.'

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5 Vitamina A

Secondo Alsing, la vitamina A è un nutriente vitale, che svolge un ruolo importante nella vista e nel sistema immunitario e ha anche proprietà antiossidanti. Tuttavia, chiunque lo prenda dovrebbe stare attento a non esagerare con la quantità.

'Le dosi di vitamina A che rientrano nella dose giornaliera raccomandata (RDA) non sono associate a danni al fegato', afferma Poston. 'Tuttavia, dosi superiori a 100 volte la RDA possono causare danni epatici acuti. Un eccesso di vitamina A può danneggiare le cellule epatiche specializzate, causando cicatrici e lesioni al fegato.'

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