La birra ottiene un rap da bum. Certo, se stai sbuffando come uno studente universitario settimana dopo settimana, stai assistendo a un brutto aumento di peso, un fegato ansimante e più carboidrati di quanto qualsiasi essere umano dovrebbe mai consumare. Ma con un po 'di responsabilità e le marche giuste nel tuo frigorifero portatile, respingerne uno o due freddi va bene. In effetti, alcuni scienziati ritengono che la birra sia anche un'ottima bevanda per il recupero dopo un buon allenamento.
Secondo Fitness maschile, una o due birre ti lasceranno con un sistema immunitario più forte e un minor rischio di malattie cardiache in seguito. E gli scienziati concordano sul fatto che l'ingestione di carboidrati nell'ora subito dopo un duro allenamento è essenziale per i muscoli e il metabolismo. (Per quel che vale: la leggenda vuole che Arnold Schwarzenegger uscisse dalla palestra e buttasse giù una brocca di birra con un pollo arrosto.)
La chiave per bere birra e rimanere sani e in forma è mantenere l'assunzione moderata e mantenere il consumo di alcol nella fascia più bassa. (Se stai bevendo di più, compensalo con diversi bicchieri d'acqua.)
Con questo in mente, abbiamo compilato le nostre birre preferite che raddoppiano come ottime birre post-allenamento (esclusa la sempre affidabile Michelob Ultra) e le abbiamo classificate qui. Quindi, se stai percuotendo il marciapiede o colpendo il CrossFit Box questa primavera ed estate, non aver paura di riempirti con uno di questi freddi.E per ulteriori consigli su come concedersi senza conseguenze, ecco come Mangia quello che vuoi senza ingrassare.
30 Beck's
Questa birra tedesca è a basso contenuto di alcol e calorie e ha un sapore migliore di molte delle sue controparti americane.
-147 calorie
-4,7% vol
29 Blue Moon Summer Miele di grano
Poche cose suonano più appetitose di una birra di frumento liscia prodotta con una buccia d'arancia e che vanta un dolce sapore di miele, e questa stagione di Blue Moon offre tutto questo e altro (senza tutte le calorie).
-159 calorie
-5,2% vol
28 Brooklyn ½ ale
Il birrificio di Brooklyn ha tratto ispirazione per questa birra agrumata dalle tradizionali birre di fattoria, che i lavoratori agricoli bevevano per rinfrescarsi dopo una dura giornata di lavoro.
dieci di tazze consiglio
-102 calorie
-3,4% vol
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak brewing si sforza di utilizzare tutti gli ingredienti locali e biologici nei suoi prodotti, e questa birra scura al malto è una testimonianza dell'etica aziendale del birrificio secondo cui una birra può essere prodotta in modo sostenibile e ha comunque un ottimo sapore.
-144 calorie
-5% vol
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
A volte devi diventare autentico, e questo significa una grande birra belga (è una delle nostre I migliori paesi produttori di birra Dopotutto). Questa birra bionda leggera è una prelibatezza della birra che rimane, almeno per gli standard belgi, misericordiosamente a basso contenuto di alcol.
-135 calorie
-4,5% vol
25 Magazzino Full Sail Session
Proveniente dall'Oregon, questa pluripremiata birra chiara tutto malto offre un sapore dolce e morbido senza gonfiare l'intestino.
-130 calorie
-5,1% vol
24 Abita Purple Haze
Questo preferito di New Orleans è fatto con lamponi per conferirgli uno speciale sapore dolce e fruttato.
-128 calorie
-4,2% vol
23 Victory Lager
Questa birra vanta luppolo, malto e lievito in stile tedesco e fornisce un morbido sapore di malto.
-144 calorie
-4,8% vol
22 Schlafly Pale Ale
Una birra chiara in grado di gestire un gusto luppolato e maltato pur rimanendo a basso contenuto di alcol e calorie complessivi è una scoperta rara e meravigliosa.
-132 calorie
-4,4% vol
21 Yuengling Warehouse
Un classico della birra americana, questa ricca e deliziosa birra chiara è una birra collaudata che non ti farà tornare indietro dal punto di vista del fitness.
-126 calorie
-4,6% vol
20 Birra in bikini malvagio
Se sei attento alla salute ma ami il forte sapore luppolato di un IPA, prova una birra da sessione come questo prodotto dal birrificio malvagio twin, che ti dà lo stesso calcio ma è più leggero in calorie e luppolo rispetto a un IPA tradizionale.
-120 calorie
-4% vol
19 La Stout irlandese di Murphy
Questa è una delle stout a basso contenuto calorico là fuori, per quelli di voi che (comprensibilmente) vogliono quel sapore ricco e cremoso, e in questo caso un pizzico di caffè, senza le conseguenze.
-144 calorie
-4% vol
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Prende il nome da tu-sai-chi, questa birra offre un gusto meravigliosamente dolce e fruttato che è molto più appetibile della lettura di poesie.
-120 calorie
-4,5% vol
17 Siera Nevada di nuovo
Questa è quella che viene chiamata Gose, una birra in stile tedesco con un po 'di succo di frutta mescolato per tagliare l'alcol e aggiungere una sana dose di ristoro. Per fortuna, Otra Vez è tanto a basso contenuto di calorie quanto ad alto contenuto di sapore.
-139 calorie
-4,5% vol
16 Bell's Oarsman Ale
Una sessione speciale di Wheat Ale della Bell's Brewery con sede nel Michigan che offre un aroma di agrumi e limone ed è un altro ottimo modo per aggiustare il luppolo senza bere davvero molto alcol.
-140 calorie
-4,5% vol
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Sicuramente bevi questo con moderazione in quanto racchiude molto più pugno rispetto alla maggior parte di questo elenco, ma è ancora relativamente basso in calorie considerando la quantità di alcol che ottieni e, soprattutto, è delizioso. Per assicurarti di bere con moderazione, ecco una guida a Cosa dicono le tue abitudini alcoliche sulla tua salute.
-188 calorie
-7,1% vol
14 Nuova birra belga Sunshine Wheat
Questa birra della popolare New Belgium Brewing Company con sede in Colorado offre la qualità liscia e facile da bere tipicamente associata alla birra di frumento pur rimanendo abbastanza bassa in tutti gli ingredienti nocivi della birra.
-145 calorie
-4,5% vol
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Prodotta in Kansas, questa birra offre la tradizionale miscela da sessione di forti sapori di luppolo con un tocco di malto caramellato e un basso livello di amaro e contenuto di alcol.
-126 calorie
-4,3% vol
12 Southern Pecan Brown Ale
Questo prodotto del Mississippi era in realtà fatto con noci pecan, dandogli un delizioso sapore di nocciola.
-135 calorie
-4,5% vol
11 Fat Tire Amber Ale
Una ricca e deliziosa birra ambrata che è un alimento base negli Stati Uniti occidentali ma sta lentamente conquistando anche la costa orientale. È piccante e gustoso e abbastanza leggero sulle calorie.
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-160 calorie
-5,2% vol
10 Nuovo Belgio Slow Ride
Un'altra sessione, questa birra è tutta luppolata, dal sapore fruttato, senza sensi di colpa.
-140 calorie
-4,5% vol
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog è uno dei migliori microbirrifici del paese, e questa è la loro versione più gustosa e luppolata che non affatica la cintura.
-126 calorie
-4,7% vol
8 Ommegang Witte
Il birrificio Ommegang ha sede nello stato di New York, ma questa birra è modellata sulle birre di frumento in stile belga per un gusto morbido e delizioso.
-153 calorie
-5,2% vol
7 Sierra Nevada Pale Ale
Questa birra ambrata dal corpo di toro è relativamente povera di calorie e offre un delizioso sapore luppolato e speziato, anche se con un po 'più di alcol potresti preferire dopo un allenamento. Tuttavia, potresti anche voler guardare questo utile video su come bere alcolici senza aumentare di peso .
-175 calorie
-5,6% vol
6 Ballast Point Even Keel
Questa birra ha una quantità di alcol quasi incredibilmente bassa, ma offre ancora un sapore di luppolo con un tocco di agrumi aggiunto.
-168 calorie
-3,8% vol
5 Beamish Irish Stout
Questa miscela irlandese cremosa e sfumata di caffè è un'altra buona opzione per quelli di voi che sono parziali alle stout ma continuano a guardare il proprio apporto calorico.
-146 calorie
-4,1% vol
4 Uinta Black Baba Lager
Questa birra chiara vanta deliziosi aromi di caffè scuro, ma è ancora leggera con alcol e carboidrati.
-120 calorie
-4% vol
3 Founder's All Day IPA
Questa birra da sessione prodotta nel Michigan ha poco in termini di alcol e carboidrati, ma molto in termini di gusto con la sua miscela di malti, cereali e luppolo.
-147 calorie
-4,7% vol
2 Stone Go To IPA
Stone è uno dei migliori produttori di IPA del paese e la loro interpretazione della sessione IPA offre un meraviglioso sapore di luppolo e pino.
-150 calorie
-4,5% vol
1 Guinness Draft
È sorprendente, ma vero, dato che berlo a volte può sembrare di bere sciroppo d'acero. Ma una buona Guinness vecchio stile ha tutto ciò che desideri: meno calorie, gusto straordinario e una gradazione alcolica sorprendentemente bassa. Soprattutto, è molto più bello che ordinare un Michelob Ultra.
-126 calorie
-4,0% vol
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