Essere un membro della famiglia reale britannica non sono solo tea party e diademi. Possono avere accesso al meglio di tutto, ma far parte di questa famiglia di alto profilo richiede una seria resistenza per superare i lunghi programmi di viaggio e gli infiniti saluti ( Principe Carlo , ad esempio, fa oltre 600 presenze ogni anno). Essere in forma —E mantenere le apparenze — è una parte importante dell'essere regale, che sia sul campo di polo, sul campo da tennis o in uno studio di yoga.
Uno stile di vita attivo accompagna il territorio, ma fortunatamente i reali britannici sono un gruppo sportivo. Queen Elizabeth's la passione per l'equitazione è ben nota, mentre altri membri della famiglia partecipano a tutta una serie di attività, incluso il polo (uno dei preferiti di lunga data di principe William e Principe Harry ), tennis (uno dei Kate Middleton's ossessioni) e il nuoto ( Prince George e Principessa Charlotte hanno preso i primi colpi nella piscina di Buckingham Palace). Ecco uno sguardo a come 14 membri chiave della famiglia reale britannica si mantengono in forma. E per più esercizio che puoi fare adesso, ecco 23 Esercizi a casa facili da eseguire durante la quarantena .
1 Queen Elizabeth
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In qualità di monarca regnante più longevo della Gran Bretagna, la regina Elisabetta è l'incarnazione di 'mantieni la calma e vai avanti' e lo fa da decenni. Ma le sue passeggiate regolari intorno ai suoi vari castelli sono anche ciò che la aiuta a mantenersi in forma e ad andare avanti.
Sia che sia a Windsor in inverno (come quest'anno, autoisolante dal coronavirus ) o godendosi il suo soggiorno estivo annuale in Scozia a Balmoral, Sua Maestà si assicura di fare molti passi - con i suoi dorgis al seguito - per nutrire il suo corpo e la sua anima. Anche la regina di 94 anni ama i suoi cavalli . Ha preso il suo pony quando aveva solo quattro anni e cavalca ancora occasionalmente. E per altri fatti divertenti su Sua Maestà, dai un'occhiata 13 segreti sulla regina Elisabetta Lo sanno solo gli addetti ai lavori reali .
2 Principe Filippo
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Non è chiamato 'Iron Duke' per niente ... Principe Filippo era piuttosto l'atleta nel corso della giornata. Dal tuonare attraverso il campo a una partita di polo a remare in modo competitivo mentre si è in Marina , il Duca di Edimburgo era un formidabile sportivo che si manteneva in ottima forma. In quale altro modo l'allora principe di 96 anni avrebbe potuto entrare nella Cappella di Windsor per il principe Harry e Di Meghan Markle matrimonio, solo un mese dopo aver subito una protesi d'anca ?
Da quando si è ritirato dalla vita pubblica nel 2017, lo sport preferito di Philip è stato guida di carrozze , che ha intrapreso per la prima volta all'inizio degli anni '70. Lo sport prevede la guida di carrozze trainate da cavalli in prove a tempo e attraverso impegnativi percorsi a ostacoli. Ha anche gareggiato in campionati del mondo e si dirige ancora nel Windsor Park ogni tanto con uno staff al seguito. E per i ricordi meno maestosi del Duca di Edimburgo, Questi sono i momenti più controversi del principe Filippo .
3 Principe Carlo
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Il Principe di Galles è sempre stato un appassionato sportivo. Nella sua giovinezza, ha anche provato a guidare auto da corsa e immersioni in subacquea oltre alla sua passione di lunga data, il polo. Dopo aver abbandonato lo sport a 50 anni, il principe Carlo ha intensificato la sua routine di fitness: segue un regolare regime di esercizi fisici, ha fatto più escursioni e, secondo quanto riferito, lo fa. flessioni e scricchiolii prima di andare a letto.
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Charles ama anche la vita di campagna, che gli dà la possibilità di fare un tipo completamente diverso di sollevamento pesi. Per il documentario del 2019 Il principe Carlo a 70 anni , fotografo reale Chris Jackson ha condiviso una foto su Instagram, rivelando che l'erede al trono ama trasportare secchi pesanti per nutrire i suoi preziosi polli ogni mattina che è a Highgrove. È così dedito a mantenersi in forma, si dice che lo abbia fatto ha chiesto alla squadra nazionale di rugby del Galles per consigli sulla formazione. E per ulteriori informazioni sul Principe di Galles, dai un'occhiata 15 fatti che non hai mai saputo del principe Carlo .
4 Camilla, duchessa di Cornovaglia
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Come suo marito, il principe Carlo, Camilla, duchessa di Cornovaglia ama i grandi spazi aperti. Quando non è in tour ufficiali reali, trascorre il tempo libero passeggiando sulle colline con i suoi cani nel ritiro di campagna della coppia a Birkhall. La duchessa cerca anche di tenere il passo con una normale routine di fitness. Durante un tour reale di Singapore fino al 2017, Camilla lo ha detto fa un po 'di yoga e pilates , così come la respirazione profonda per aiutarla a rilassarsi e distendersi.
La duchessa di Cornovaglia ha detto: 'Penso che sia molto importante quando si invecchia fai esercizio e fai stretching . ' E per altri esercizi da affrontare con l'avanzare dell'età, ecco qui I migliori esercizi per le persone sopra i 40 anni, secondo i medici .
5 Principe William
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Il duca di Cambridge ha ereditato da suo padre l'amore per la vita sportiva. Nella sua giovinezza, era un uomo in costante movimento. Tra i suoi anni all'Eton College e all'Università di St. Andrews (dove ha incontrato Kate Middleton), il principe William ha giocato nella squadra di pallanuoto, nella squadra di rugby e ha fatto corsa campestre.
Insieme al principe Harry, William è un appassionato giocatore di polo e di rugby e gioca il più spesso possibile in partite di beneficenza. Lui è un grande appassionato di calcio ed è diventato presidente della Federcalcio inglese nel 2006 - è anche noto per calciare un pallone intorno a Kensington Palace. Probabilmente non passerà molto tempo prima che suo figlio maggiore, il principe George, segua le sue orme molto attive. E per saperne di più sul futuro re d'Inghilterra, ecco qui 27 cose che non hai mai saputo del principe William .
6 Kate Middleton
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La duchessa di Cambridge è sempre stata sportiva, dai suoi tempi giocare a hockey su prato nella scuola media (sta ancora giocando prendi un bastone di tanto in tanto durante le visite reali ufficiali) al suo breve periodo come a membro della Sorellanza , la squadra femminile che gareggia in una sfida di dragon boat attraverso la Manica.
Da quando è diventata una reale, Kate si mantiene in forma praticando regolarmente una serie di sport diversi, tra cui corsa, ciclismo, canottaggio, sci e tennis. Secondo quanto riferito ha fatto ristrutturare il campo da tennis ad Anmer Hall, la casa di campagna della coppia, come regalo della regina prima di trasferirsi. Si dice che la madre impegnata di tre figli allenati per un'ora al giorno , ma è sempre pronta per una passeggiata nella natura in campagna o una nuotata con i suoi figli mentre si trova a Norfolk. E per saperne di più sulle prospettive di Kate, dai un'occhiata Perché Kate Middleton è 'l'arma segreta' della famiglia reale nel 2020 .
7 Principe Harry
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Dopo 10 anni nell'esercito dove lui guadagnato molta forza fisica durante i suoi due tour in Afghanistan, il principe Harry trova ancora il modo per mantenersi in forma. Secondo quanto riferito, il reale super-in forma lo fa allenamento a circuito, boxe e cardio .
Prima del suo matrimonio con Meghan Markle nel maggio 2018, lui perdere sette libbre lavorando con un trainer. Anche occasionalmente pratica lo yoga , grazie all'influenza di Meghan. (Anche lui ha smesso di fumare.) La coppia si dice che stia osservando diversi palazzi di Malibu come residenza permanente negli Stati Uniti, offrendo a Harry l'opportunità perfetta per abbracciare il sano stile di vita californiano per il quale sua moglie giura. Forse inizierà anche a fare surf!
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8 Meghan Markle
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La duchessa del Sussex è una famosa devota dello yoga e pratica da quando aveva solo sette anni. Nel 2015, in un'intervista a Miglior salute rivista, ha descritto yoga come 'cosa mia', grazie all'influenza della madre, istruttrice di yoga, Doria Ragland . Meghan aveva persino installato una palestra e uno studio di yoga su misura nella casa ora vuota del Sussex a Windsor, Frogmore Cottage. Il Sole ha riferito che il studio di yoga caratterizzato da pavimenti 'galleggianti' , che vengono utilizzati negli studi professionali.
Durante il suo tour reale di 16 giorni con Principe Harry nel 2018, quando è stata annunciata per la prima volta la sua gravidanza, lei ha detto un giornalista che praticava yoga alle 4:30 del mattino perché non riusciva a dormire. Ora che è tornata negli Stati Uniti con Harry e il loro figlio, Archie Harrison Mountbatten , la nativa della California può persino partecipare a uno dei corsi di sua madre che ancora insegna a Los Angeles. E per saperne di più sulla storia d'amore di Harry e Meghan, dai un'occhiata I momenti di coppia più adorabili di Harry e Meghan .
9 Principessa Anna
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Nelle Olimpiadi di Montreal del 1976, Princess Anne ha gareggiato nella squadra equestre , cavalcando il cavallo della regina, Goodwill, e facendo la storia come il primo reale a competere alle Olimpiadi. La Princess Royal ama ancora guidare per piacere e per aiutarla a mantenersi in forma. Sua figlia, Zara Phillips , ha seguito le orme di sua madre gareggiando nello stesso evento equestre di tre giorni alle Olimpiadi di Londra 2012. Quell'anno, la Gran Bretagna vinse l'argento e La principessa Anna ha presentato la squadra , compresa sua figlia, con le loro medaglie.
10 I bambini di Cambridge
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Con genitori amanti del fitness come William e Kate, non sorprende che i loro figli siano attivi e all'aria aperta. Quando non stanno correndo in giro o esplorando i boschi vicino ad Anmer Hall o nuotando nella loro piscina, il principe George di sei anni e la principessa Charlotte di cinque anni prendono anche lezioni settimanali di tennis e lezioni di ballo . (Due anni Principe luigi non ha ancora seguito le loro orme.) E sicuramente cresceranno fino a diventare abili sciatori, grazie a quelle vacanze annuali sulle Alpi con mamma e papà. E per momenti più carini dalla piccola principessa d'Inghilterra, dai un'occhiata La vita della principessa Charlotte in foto .
11 Principessa Beatrice
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Principessa Beatrice era sul lato ricevente di alcuni commenti offensivi dopo che le foto di lei che indossava un costume da bagno sono emerse quando aveva solo 18 anni. Di conseguenza, ha assunto un allenatore e ha ottenuto serio riguardo al fitness iniziando a correre e seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Gli effetti sono stati chiaramente evidenti nel 2010, quando è diventata la prima reale a completare la maratona di Londra.
Poi, nel 2016, lei è diventato il primo reale a completare un triathlon che l'ha portata sulla punta dell'Etna in Sicilia, in Italia. Lei ha celebrato la sua vittoria sui social media con una foto gioiosa e una didascalia che diceva: 'Dopo aver nuotato per 3.300 m in bicicletta per 140 km, corso una mezza maratona e scalato l'Etna, finalmente ce l'ho fatta'.
12 Principessa Eugenia
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Principessa Eugenia non è un fan del pulsante snooze. Lei disse Harper's Bazaar che lei si alza ogni mattina alle 6:45 e lo è esercizio nel parco alle 7 del mattino La principessa fa circuiti 'perché sono veloci', inclusi squat e affondi. Se non riesce ad arrivare al parco, si reca in una 'fantastica palestra per sole donne' chiamata Grace Belgravia a Londra.
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13 Sophie, contessa del Wessex
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Sophie, principessa del Wessex , ha una passione per il ciclismo che la mantiene sana e in forma: adora guidare la sua bici leggera in carbonio nelle gare in tutta la Gran Bretagna. Secondo L'Espresso , secondo quanto riferito, il 55enne reale ha arruolato personal trainer dell'esercito per mettersi in forma per le competizioni. La contessa è anche un'appassionata nuotatrice e corridore (corre tre miglia due volte a settimana). E lei usa Pilates per rafforzare il suo nucleo e aiuta la sua postura.
14 Prince Edward
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Il figlio più giovane della regina, Prince Edward , si tiene in forma godendosi tutta una serie di attività con sua moglie Sophie, tra cui equitazione e sci. La coppia ha anche saputo allacciare le loro Asics e corrono insieme sul terreno di Bagshot Park, la loro casa di 52 acri nel Surrey. E per saperne di più su come vivono i reali, dai un'occhiata 15 tradizioni natalizie reali che devi conoscere .
Diane Clehane è una giornalista e autrice di New York Immaginando Diana e Diana: I segreti del suo stile .
