Non commettere errori: le rotture sono un inferno. Indipendentemente dal fatto che tu stia uscendo con la tua fidanzata del liceo o con una ragazza che hai incontrato su Tinder sei settimane fa, dirle che è finita o, peggio ancora, sentirti dire che è finita è un'esperienza così angosciante per tutte le persone coinvolte che è facile per capire perché ghosting è stato inventato in primo luogo. (Per la cronaca: niente ghosting, ragazzi.)
Ma per quanto emotivamente intense siano le conversazioni di rottura, possono effettivamente peggiorare molto. Ci sono alcune cose che puoi dire che sono quasi garantite per infiammare le tensioni, innescare una risposta negativa e alla fine rendere il tuo incontro finale ancora peggiore per entrambi, indipendentemente da chi sta rompendo con chi. Quindi, con l'aiuto dei migliori esperti di relazioni, abbiamo raccolto tutte quelle frasi evitabili proprio qui. Continua a leggere e buona fortuna! E ricorda: se pensi che la tua relazione abbia quello che serve per andare lontano, assicurati di leggere il segreti delle migliori relazioni per sapere con certezza.
1 'Dobbiamo parlare ...'
Ottenere la conversazione sulla rottura in corso in primo luogo è uno degli elementi più complicati del fare l'atto. Aperture comuni come 'Ascolta, dobbiamo parlare' o 'Sei una ragazza fantastica, ma ...' sono terribili battute di apertura, secondo la dottoressa Nikki Goldstein, sessuologa ed esperta di relazioni.
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Quelle frasi faranno scattare un campanello d'allarme nella sua testa e la metteranno immediatamente sulla difensiva. 'Suggerirei di iniziare la conversazione come una conversazione generale come faresti un qualsiasi altro giorno', dice Goldstein. 'Allora, rilassati nel dire che c'è qualcosa di cui vuoi parlarle.'
Goldstein aggiunge che anche se non c'è modo di dire a qualcuno che vuoi rompere senza sferrare una sorta di colpo, è importante cercare di essere il più rispettoso possibile e usare le frasi di cui sopra non è così utile per far andare le cose nel modo giusto piede. E se stai appena iniziando una nuova relazione, non perdere il nostro 10 cose più sexy da dire al primo appuntamento.
2 'Non sei l'unico'.
Questa frase semplicemente mette troppa enfasi su di lei. 'Dovresti sempre optare per i pronomi in prima persona per evitare di incolpare e mostrare empatia per il tuo partner', dice Nikki Hurst, un sensale ed esperto di relazioni con Three Day Rule, un servizio di matchmaking con sede a Boston.
Ad esempio: 'Questo non funziona più per me' è un'affermazione del tutto ragionevole. Seguilo con una semplice ragione per cui hai preso questa decisione, concentrandoti idealmente su di te e non su lei. Per ulteriori ottimi consigli sulle relazioni, ecco Cinque modi per sapere se è 'quella giusta'.
3 'Non sono più attratto da te'
Sebbene l'onestà sia importante, 'non ha molto valore nel dire che non sei più attratto dal tuo ex', osserva il dottor Jon Belford, uno psicologo clinico con sede a Manhattan.
Spiega che l'attrazione non è solo fisica e che dipende da molte variabili diverse. 'In una relazione a lungo termine, la perdita di attrazione è tipicamente legata a una disconnessione emotiva che si è sviluppata nel tempo, quindi è più utile riconoscere, comprendere e discutere questi aspetti della relazione', afferma. Se stai terminando una relazione più breve, dire che 'senti una mancanza di chimica' è sia sincero che gentile. E se hai voglia di uscire di nuovo, eccoli qui Le migliori app di incontri se hai più di 40 anni.
4 'Non sei tu. Sono io.'
Tipo. Non importa quanto possa sembrare azzeccato, non dire mai un cliché del genere. 'Non aiuta sentire' non sei tu, sono io 'o' sei perfetto, chiunque è fortunato ad averti ', dice Hurst. 'Queste affermazioni lasciano le persone ferite e confuse e alla fine sono una confusione. Non significano niente alla fine della giornata.
Ogni relazione è unica, quindi non aver paura di essere specifico su quale sia esattamente il problema. In questo modo, il tuo ex non verrà lasciato a chiedersi cosa avrebbero potuto fare di meglio o se le cose avrebbero potuto essere salvate.
Se ritieni che la tua relazione possa usare una scintilla in più, qui al 13 cose più sexy che tu possa mai dire a una donna.
5 'Sei troppo prepotente ...'
Non diventiamo meschini, gente. 'Le rotture non sono mai facili, quindi non è necessario renderle peggiori di quanto non siano', afferma Goldstein. Cerca di evitare dichiarazioni e commenti che potrebbero sembrare offensivi o degradanti. Stai alla larga da tutto ciò che riguarda il suo aspetto o la sua personalità come ragionamento per la fine. C'è sempre un modo migliore per inviare il messaggio che stai cercando di trasmettere ', aggiunge. Ad esempio, se pensi che abbia una personalità prepotente, dì qualcosa come 'Non sento che le nostre personalità funzionano bene insieme', invece di 'Sei prepotente e non ce la faccio più'. (E a proposito di capi, ti consigliamo di farlo mai data il tuo, che è davvero uno dei 12 regole per uscire con un collega. )
6 'Ti odio'.
È molto facile scatenarsi se vieni scaricato. Ma più tardi te ne pentirai.
parole intelligenti da usare in una conversazione
'È innegabilmente doloroso quando qualcuno a cui tieni prende la decisione unilaterale di uscire dalla tua vita', dice Belford. Lo shock immediato dell'abbandono può inviare segnali al tuo sistema nervoso che imitano quello di una minaccia fisica, portando a una risposta di lotta o fuga e una capacità compromessa di regolare le tue emozioni. E in quello stato, si possono dire, gridare o lanciare tutti i tipi di cose di rammarico ».
Se scopri che le tue emozioni stanno chiamando i colpi, Belford consiglia di assorbire l'esperienza lentamente, concentrandosi sul tuo respiro e prenderti il tuo tempo per reagire. Va benissimo dire che non puoi elaborare tutto al momento e che tornerai indietro più tardi per la chiusura. Per ulteriori suggerimenti su come controllare lo stress in questo momento, ecco il nostro Guida di un'intera giornata per vincere lo stress.
7 'Non sono pronto per qualcosa di così serio'.
Rotazione degli occhi.
Questa affermazione è falsa e il tuo partner sentirà sicuramente le due parole mancanti alla fine. ('Non sono pronto per qualcosa di così serio con te. ')
Invece di dire questo, dì al tuo futuro ex qualcosa di più specifico su cui devi concentrarti invece di loro. 'Inoltre, evidenzia i modi in cui ritieni di non essere stato in grado di soddisfare i suoi bisogni', suggerisce Belford. Aiutala ad essere onesta con se stessa e a riconoscere che le cose probabilmente non erano perfette nemmeno dal suo punto di vista. Potrebbe ancora sentirsi schiacciata e rifiutata, ma le aiuterà a entrare in contatto con la sensazione che anche lei merita qualcosa di più appagante. ' Il rovescio della medaglia, ecco Cinque segni sicuri che sei pronto per sposarti.
8 'Non voglio farti del male'.
Odio dirlo a te, ma se stai terminando una relazione, c'è un'altissima probabilità che tu stia ferendo l'altra parte.
'Prendi possesso delle emozioni che provi', dice Goldstein. Non solo, ma ammetti il fatto che ciò che stai facendo provocherà anche loro sentimenti negativi. 'Consenti all'altra persona di parlare e ascoltare ciò che ha da dire e come si sente. Se sono tristi, confortali e rassicurali che anche se non ha funzionato, hanno un futuro radioso davanti a loro ', suggerisce.
9 'Forse possiamo risolvere le cose in futuro.'
Sì, a volte le coppie tornano insieme, ma non è certo la norma. 'Anche se può essere allettante, evita di lasciare l'altra persona con un senso di falsa speranza', osserva Belford. Spesso le persone lo fanno per proteggere i sentimenti della persona con cui viene lasciata, ma se sei davvero sicuro di non voler più stare insieme, non inviare messaggi contrastanti. È semplicemente crudele.
10 'Spero che possiamo essere amici'.
Il convo della rottura non è sicuramente il momento giusto per sollevare questo argomento. 'Dipende dalla situazione, ma per passare davvero da un ex, un'amicizia con loro potrebbe non essere l'opzione migliore', dice Goldstein. Anche se va bene mantenere le linee di comunicazione aperte nelle settimane successive alla separazione, di certo non dovresti parlare spesso.
'Se ritieni di aver bisogno di un caffè ogni tanto o di una chiacchierata al telefono, va bene, ma dovrebbe essere solo ogni tanto, veloce e disinvolto', dice.
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