Ottenere un un sonno riposante è qualcosa per cui tutti ci battiamo ogni notte. Ma se hai spento i tuoi dispositivi ore prima di andare a letto e hai preso tutto il melatonina il tuo corpo può radunarsi solo per scoprire che non stai ancora riposando in modo significativamente rilassante, potrebbe essere dovuto al modo in cui è impostato il tuo spazio per dormire. Non ci credi? Prova uno di questi consigli per la camera da letto del feng shui basati sugli esperti e scopri quanto ti senti più riposato al mattino.
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Cos'è il Feng Shui?
Il Feng Shui è un forma d'arte antica che viene dalla Cina. Traducendosi direttamente con 'la via del vento e dell'acqua', è la convinzione che il modo in cui disponi gli edifici, gli oggetti e lo spazio in un ambiente può aiutarti a raggiungere armonia ed equilibrio, secondo National Geographic .
Perché il Feng Shui è importante per la mia camera da letto?
Potresti trovare difficile credere che questa antica arte cinese possa aiutarti a dormire meglio, ma molti degli esperti di oggi ne sono i principali sostenitori.
'Il Feng Shui potrebbe essere stato sviluppato più di 3.000 anni fa, ma i suoi principi consentono ancora il flusso di energia nella camera da letto, che si presta a un luogo di ringiovanimento,' Lisa Lawless , Dottorato di ricerca, a psicoterapeuta clinico che è specializzato nella guida del feng shui, racconta La vita migliore . 'L'obiettivo è armonizzare la tua camera da letto per promuovere la salute e la felicità.'
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Bedroom Feng Shui Dos
Per ottenere il flusso di energia positiva che desideri nella tua camera da letto, ci sono particolari principi del feng shui che devi seguire. Ciò richiede che tu sia consapevole del posizionamento, dei materiali e dei colori che usi nel tuo spazio. Ecco le cose da fare del feng shui con otto camere da letto che dovresti conoscere.
1. Abbraccia la simmetria.
Quando si tratta del nocciolo del buon feng shui, con sede in Australia arredatore d'interni Bree Steele dice che la prima cosa a cui pensa è la simmetria nella disposizione della camera da letto. Secondo Steele, disporre le cose in modo simmetrico favorisce l’equilibrio e l’armonia, che è una parte essenziale della guida del feng shui.
'Ad esempio, posizionare comodini e lampade coordinati su entrambi i lati del letto può creare un ambiente equilibrato che favorisce il relax e un sonno tranquillo', spiega.
2. Aggiungi un tappeto morbido.
Uno dei principi più importanti del feng shui riguarda il raggiungimento del perfetto equilibrio tra le energie yin e yang. Yin è considerata l'energia più passiva e femminile, che puoi sfruttare nella tua camera da letto attraverso il semplice tocco di un morbido tappeto, secondo Georgina Ross , designer d'interni certificato e fondatore di Simply Tablecloths.
'Un morbido tappeto aggiunge un confortante elemento yin, promuovendo il relax e il senso di radicamento nella tua camera da letto, che è fondamentale per un sonno di qualità', afferma Ross.
3. Usa luci soffuse.
Anche l'illuminazione soffusa è necessaria per favorire la 'serenità fondamentale per la tranquillità prima di andare a dormire', Brad Filipponi , professionale fotografo immobiliare e co-fondatore di BoxBrownie.com, racconta La vita migliore .
'Opta per lampade da comodino con lampadine dai toni caldi e considera l'installazione di dimmer per un ambiente personalizzabile', consiglia. 'Questa delicata illuminazione segnala al tuo corpo che è ora di distendersi, favorendo il rilassamento.'
4. Scegli i colori giusti.
Devi considerare anche i colori che usi nella tua zona notte.
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'I praticanti del feng shui consigliano i toni caldi e ricchi della terra come rame, corallo, crema e cacao per creare un'atmosfera intima e accogliente,' Karin Sun , esperto di design tessile e fondatore di Crane & Canopy, afferma.
I colori tenui e naturali - azzurro, verde e lavanda - possono anche creare 'un'energia silenziosa, tranquilla e invitante nella tua camera da letto', aggiunge.
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5. Bilancia tutti e cinque gli elementi.
Un aspetto fondamentale della guida del feng shui coinvolge i cinque elementi della vita: fuoco, terra, metallo, acqua e legno. Secondo Steele, quando incorpori tutti e cinque gli elementi nella tua camera da letto, 'si ritiene che crei un'energia armoniosa ed equilibrata'.
'Ciò può essere ottenuto attraverso diversi colori, forme e materiali', afferma.
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Ad esempio, Steele consiglia di utilizzare mobili in legno, aggiungere fuoco con candele o decorazioni accentuate, introdurre terra attraverso ceramiche marroni, beige o sabbia, mescolare metallo con cornici elaborate o sculture artistiche e incorporare acqua attraverso tonalità blu o umidificatori per ambienti.
6. Assicurati che la tua testa sia rivolta a sud.
Un altro importante principio del feng shui della camera da letto è che il letto dovrebbe essere allineato in modo che la testa sia rivolta a sud.
'Si ritiene che ciò migliori la qualità del sonno e il benessere generale', Davide Massone , arredatore d'interni e fondatore di Knobs.co, spiega. 'È anche associato a un flusso di energia positivo.'
7. Investi in una testiera solida.
Non lesinare quando si tratta della testiera se vuoi praticare un buon feng shui della camera da letto.
'Una testiera solida fornisce stabilità, proteggendo la tua energia mentre dormi', afferma Lawless. 'È una fonte di sostegno, che agisce come uno scudo per coltivare un senso di radicamento, consentendo un sonno più rigenerante.'
8. Tieni il letto lontano dalla porta.
Anche mettere spazio tra la porta e il letto è importante per un buon feng shui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Quando sistemi la tua camera da letto, posiziona il letto lontano dalla porta ma in un punto in cui sia ancora visibile', consiglia Lawless. 'Questa posizione è nota come posizione di comando e si pensa che promuova sentimenti di empowerment.'
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Cosa non fare nel Feng Shui della camera da letto
Ma questa antica arte cinese non riguarda solo il tuo modo di essere Dovrebbe allestire e decorare la tua camera da letto. Inoltre consiglia contro alcuni errori che potrebbero creare un cattivo feng shui e favorire energia negativa nel tuo spazio per dormire. Per evitare di danneggiare potenzialmente la qualità del sonno, ecco otto cose da non fare sul feng shui che dovresti conoscere.
1. Non mostrare libri che non stai leggendo.
Secondo le indicazioni del Feng Shui, qualsiasi tipo di disordine può interrompere il flusso di energia nella tua camera da letto. Quindi dovresti rimuovere gli elementi non necessari dal tuo spazio, inclusi 'libri che non stai leggendo attivamente' Robin Aebischer , arredatore d'interni e co-fondatore di BUYnBLUE, avverte.
'Questo è essenziale per mantenere un ambiente sereno', aggiunge.
2. Non utilizzare specchi sospesi.
Gli specchi sospesi che riflettono il letto sono un 'grande no-no' quando si tratta di una buona camera da letto feng shui, osserva Steele.
'Si ritiene che questa disposizione porti a un'energia irrequieta e interrompa il sonno', spiega.
3. Non utilizzare comodini con spigoli vivi.
Quando si tratta dei comodini che utilizzi nel tuo spazio, è fondamentale scegliere pezzi con angoli più morbidi e arrotondati.
'I mobili con spigoli vivi possono emulare lo 'sha chi', che è un'energia d'attacco', afferma Steele.
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4. Non fare affidamento sullo spazio sotto il letto.
Secondo questo, lo stoccaggio sotto il letto può bloccare il flusso di energia in modo negativo Devin Shaffer , Guida arredatore d'interni a Decorilla
'Mantieni quest'area vuota e consenti all'energia di fluire liberamente intorno a te mentre dormi', consiglia.
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5. Non appendere quadri sopra il letto.
Avere oggetti pesanti sopra di te mentre dormi 'può creare una sensazione di disagio', secondo Shaffer. 'Quindi niente quadri appesi sopra il letto', avverte.
6. Non acquistare mobili ingombranti.
Allo stesso modo, secondo Aebischer, i mobili ingombranti 'possono creare un senso di costrizione' nel tuo spazio.
'Optare per pezzi snelli e proporzionati per consentire un flusso di energia più fluido nella stanza', consiglia.
7. Non avere troppe piante.
Le piante portano energia vitale nella tua camera da letto, il che è un buon feng shui. Ma questo può facilmente trasformarsi in un cattivo feng shui se si esagera.
'Avere troppe piante finirà per portare un senso di squilibrio e può essere eccessivamente stimolante', afferma Shaffer.
8. Non installare giochi d'acqua.
Come opposto dello yin, lo yang è considerato l'energia più attiva e maschile. Come spiega Ross, gli elementi acqua possono portare troppa energia yang nel tuo spazio.
'Questo non è l'ideale per una camera da letto perché può rendere difficile un sonno ristoratore', dice.
Come posso mantenere il Feng Shui nella mia camera da letto?
Sebbene sia importante cambiare la posizione, i materiali e i colori che usi nel tuo spazio per creare un migliore feng shui per la camera da letto, devi anche mantenere quel flusso di energia positiva. Ecco tre modi per farlo.
1. Rifai il letto.
Nella filosofia del feng shui, l'atto di rifare il letto ogni mattina è 'più di un semplice compito', secondo Lawless.
'È un modo per armonizzare il tuo spazio personale con il tuo stato psicologico interno', spiega. 'Rifare il letto dà anche il tono all'intera stanza e alla tua giornata, promuovendo l'organizzazione.'
2. Apri le persiane.
Dovresti iniziare ogni mattina aprendo anche le persiane.
'Lasciare entrare la luce naturale e l'aria fresca può favorire un flusso di energia positiva', condivide Steele.
3. Accendi le candele.
Considera l'idea di accendere una candela anche per mantenere il feng shui. Steele consiglia candele dai profumi calmanti, poiché 'possono purificare ed elevare l'energia della stanza per coltivare un ambiente di sonno rilassante'.
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Idee di layout Feng Shui per dormitori o piccole camere da letto
Potrebbe sembrare un po' più difficile incorporare i principi del feng shui quando lavori con uno spazio più ristretto. Dopotutto, non è possibile cambiare il colore delle pareti nella maggior parte dei dormitori, e non è sempre possibile tenere il letto lontano dalla porta in una piccola camera da letto. Ma ecco quattro idee feng shui appositamente pensate per questo tipo di spazi per dormire.
1. Abbraccia il minimalismo.
Quando si tratta di camere da letto piccole, 'meno è sicuramente di più', Adam Chahl , con sede a Vancouver agente immobiliare , racconta La vita migliore .
'Abbracciare il minimalismo può aiutare a creare un senso di calma e spaziosità in uno spazio abitativo limitato', afferma. 'Ciò è particolarmente importante nel feng shui, dove il disordine può bloccare il flusso del chi, o energia, e disturbare il sonno.'
2. Appendi la tua opera d'arte.
Secondo Lawless, puoi anche ridurre al minimo il disordine negli spazi più piccoli posizionando le opere d'arte sulle pareti.
'Posizionando l'arte in modo ponderato, puoi promuovere l'equilibrio', osserva. 'Evita di posizionare l'arte in un modo che sembri sovraffollato, poiché ciò può interrompere l'atmosfera serena.'
3. Mantieni pulito il tuo spazio.
Anche il più piccolo disordine può diventare un disturbo in una piccola camera da letto o in un dormitorio.
'Mantenendo le cose pulite e in ordine, consenti un flusso regolare di energia in tutto lo spazio', afferma Chahl. 'Ciò non solo favorisce un sonno migliore, ma crea anche un senso di pace e armonia.'
4. Ridecora con gli specchi.
Nel feng shui si ritiene che gli specchi portino energia in uno spazio. E mentre questo può portare a pure molta energia in una camera da letto più grande, 'in aree più compatte, gli specchi possono creare l'illusione di uno spazio più ampio, facendolo sentire più aperto', spiega Lawless.
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'Per mantenere un ambiente equilibrato, prendi in considerazione il posizionamento di piccoli specchi per riflettere viste più rilassanti piuttosto che posizionarli direttamente di fronte a finestre o porte dove il flusso di energia è più forte', aggiunge.
Avvolgendo
Questo è tutto per il nostro elenco di consigli per la camera da letto del feng shui per aiutarti a dormire meglio, ma assicurati di tornare presto con noi per ulteriori hack domestici.
Kali Coleman Kali Coleman è redattore senior presso Best Life. Il suo obiettivo principale è coprire le notizie, dove spesso tiene i lettori informati sulla pandemia di COVID-19 in corso e aggiornati sulle ultime chiusure dei negozi. Leggere Di più
