Nessuno è perfetto. Ma tutti possono migliorare. In alcuni casi, a molto meglio. Per te, forse questo significa diventare un padre più attento o affinare le tue capacità di manager. Forse i tuoi obiettivi sono più specifici e vuoi padroneggiare la raffinata arte della negoziazione, imparare a fare un brindisi adeguato o finalmente colpire una palla da baseball fuori dal parco. O forse vuoi essere un gentiluomo più raffinato, il tipo di persona che può consegnare il complimento perfetto, creare la lettera perfetta o mescolare il cocktail perfetto. Qualunque aspetto della tua vita desideri migliorare, abbiamo i consigli più intelligenti ed efficaci per te, tutti garantiti per avvicinarti un po 'di più alla perfezione. Per consigli più sorprendenti su come vivere in modo più intelligente, avere un aspetto migliore, sentirsi più giovani e giocare più duramente, ogni singolo giorno, seguici su Facebook adesso!
Parte 1: come essere un leader molto migliore
Non sei arrivato dove sei nella vita oggi senza imparare alcune cose, ma una delle cose che hai imparato è non smettere mai di imparare, specialmente dai maestri. Ecco perché devi ...
1 Ottieni più soldi per il tuo dipartimento
'Devi presentare il tuo caso in una valuta che sia preziosa per l'altra parte: la linea di fondo', dice Deborah Kolb, autrice di Trattative quotidiane e la professoressa Deloitte Ellen Gabriel alla Simmons School of Management. Prova queste strategie:
—Uno, proporre un 'accordo contingente' in cui una grande somma viene distribuita in modo incrementale man mano che le aspettative vengono soddisfatte. Per ogni 10 nuovi clienti che porti all'azienda, ad esempio, il budget del tuo dipartimento aumenterà di $ 50.000 fino a raggiungere il tuo obiettivo di $ 250.000. 'Chiedere fondi in questo modo rende più facile per loro dire di sì', dice Kolb. 'Dopotutto, presenta un basso rischio. Se le cose non funzionano, le loro perdite sono minime. '
—Due, chiedi 'risorse in natura'. Si tratta di risorse sottoutilizzate che l'azienda possiede già, ad esempio dipendenti a metà tempo o spazi o attrezzature per uffici. 'La cosa migliore delle risorse in natura è che provengono dal budget di qualcun altro', afferma Kolb. 'Chiederli dimostra anche che hai pensato a come portare a termine il lavoro senza i fondi aggiuntivi.' Tale leadership creativa ti rende una risorsa preziosa e sarai ancora più prezioso dopo aver appreso il 25 modi in cui gli uomini più intelligenti ottengono il vantaggio al lavoro.
2 Leggi Marco Aurelio
Il grande filosofo stoico e imperatore romano Marco Aurelio scrisse il suo Meditazioni mentre era in guerra con i barbari, e la compostezza che traspare nella sua prosa si agita ancora oggi. Ha scritto della necessità di moderazione e condotta virtuosa basata sulla ragione. Le parole erano sincere e piene di un senso di virile dovere.
'A un uomo non accade nulla che non sia formato dalla natura per sopportare', scrisse. Una formulazione più saggia ed elegante dell'attuale frase 'succhialo'. Per ulteriori ottimi suggerimenti sulla leadership, ecco 4 semplici modi per essere un capo migliore.
3 Negozia un affare migliore
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La chiave di ogni negoziazione è costruire un rapporto. 'Se un ragazzo si sente come se ti conoscesse un po ', è molto più probabile che parli', dice il sergente Joe Wellington, un negoziatore veterano di 10 anni con le forze di polizia di Kansas City, Missouri. 'Se non lo fa, alzerà le difese.'
Stabilire questa connessione richiede quattro abilità.
—In primo luogo, sii un ascoltatore attivo. 'Fai sapere all'altra parte che stai ascoltando ripetendo alcune delle sue parole', dice Wellington. Se crede che tu stia ascoltando il suo punto di vista, sarà più propenso ad ascoltare il tuo.
Secondo, crea fiducia. È uno dei requisiti chiave per arrivare a sì, e vuoi che la persona con cui hai a che fare capisca che sei un uomo di parola. Concedi un punto minore all'inizio della negoziazione per impostare il tono giusto per accordi più duri in seguito.
- Terzo, favorisci la calma. Le trattative riguardano spesso la riparazione di una situazione negativa. 'Lascia che l'altro lato si sfoghi un po '', dice Wellington. È meno probabile che un calmo partner negoziale se ne vada in stile Robert Novak.
—Quinto, rispetta il loro punto di vista. 'Non puoi far pensare le persone come te. Tutto quello che puoi fare è spiegare il tuo punto di vista, ascoltare il loro e cercare di convincerli del contrario ', afferma Wellington. Dimentica questo e puoi apparire aggressivo o ottimista: due delle vie più veloci verso il no. E una volta che sei diventato un negoziatore migliore, passa al 15 abilità essenziali da padroneggiare nei tuoi 40 anni.
4 Gestisci i problemi legati al denaro
Se dici a un dipendente che non può avere un aumento (anche se se lo merita) 'riconosci le sue prestazioni eccezionali e fornisci una spiegazione onesta del motivo per cui non puoi aumentare il suo stipendio', afferma Anne Marie Sabath, autrice di Affari di corteggiamento: 101 modi per accelerare le relazioni d'affari. Quindi, delinea cosa deve fare per poter andare a battere per lui quando il tuo budget si allenta. Infine, offrigli un compromesso - giorni di ferie extra o un modesto bonus - per illustrare le tue buone intenzioni. Se pensi di fallire nel dipartimento di gestione, prendi il nostro quiz per sapere con certezza se sei un cattivo capo o meno.
5 Fai un vero e proprio toast
Un grande leader capisce che l'idea di un brindisi è di rivolgere l'attenzione alla persona che sta onorando, specialmente se quella persona è un pesce più grande nel pool aziendale. Sfortunatamente, la maggior parte dei donatori di toast accende i riflettori su se stessi, afferma John Bridges, un coautore di Un gentiluomo alza il bicchiere.
Sii conciso: 'Ogni volta che ti avvicini a un minuto intero, è ora di fermarti', dice Bridges.
Sii sincero: essere in grado di raccontare una barzelletta è come preparare un pasto gourmet: è un'arte che richiede pratica, tempismo e un pubblico gradevole. In altre parole, le battute sono troppo rischiose per la maggior parte di chi fa un brindisi. Puoi essere divertente semplicemente essendo vivace e ottimista.
Sii gentile: 'Non è un arrosto', dice Bridges. 'Consideralo un regalo per la persona che stai brindando.' E ricorda: fare un brindisi killer è uno dei 30 abilità di vita che ogni uomo dovrebbe conoscere.
6 Fidati di qualcosa
Se non credi in te stesso e in quello che stai facendo, neanche i tuoi dipendenti lo faranno. Dai a te stesso e ai tuoi dipendenti qualcosa per cui tendere. E sarai sicuramente in grado di radunare le truppe con questi 8 strategie rivoluzionarie che ogni boss dovrebbe conoscere.
7 Valuta te stesso come un capo
I migliori capi sono modelli di carisma e senso degli affari che ispirano i loro subordinati e migliorano i profitti. Allora che tipo sei? Secondo Michael Feiner, ex chief people officer di Pepsi-Cola Worldwide, la risposta sta in due domande.
- In primo luogo, stai offrendo la linea di fondo? 'Le organizzazioni sono progettate per ottenere risultati', afferma Feiner. 'Il tuo team sta ottenendo i risultati che ti aspetti di ottenere?'
—In secondo luogo, cosa motiva i tuoi dipendenti a ottenere questi risultati? 'Se vuoi mantenerli, devono credere in te, devono essere impegnati nella tua missione e devono sapere che sei impegnato per il loro successo.'
Alla prossima riunione, chiedi ai tuoi dipendenti di scrivere in forma anonima cosa funziona per loro, cosa non funziona per loro e cosa puoi fare per rendere il loro lavoro più soddisfacente.
8 Prendi decisioni importanti prima delle 11:00.
A causa dei ritmi circadiani, la fiducia è massima tra le 7:30 e le 11:00.
9 Sii pronto a fare un passo avanti quando colpisce la ventola
Supponiamo che ti perdi in un ritiro aziendale nel mezzo del deserto dell'Arizona, è notte e nessuno conosce la strada per tornare al bar. Prima di iniziare a perdere manager di medio livello a causa dei coyote, dimostra loro che sai esattamente dove ti trovi nel mondo, a condizione che ci sia una falce di luna. Disegna una linea dal punto superiore della mezzaluna attraverso il punto inferiore fino all'orizzonte. Quello punterà a sud.
Inoltre: non dimenticare di leggere il nostro 25 lezioni che cambiano la vita da uomini di successo.
Parte 2: come essere un padre molto migliore
La buona notizia è che tuo figlio o tua figlia è probabilmente molto simile a te alla sua età. No, aspetta, questa è la cattiva notizia. Ma ci sono modi in cui puoi connetterti meglio di tuo padre. Ecco come ...
10 Lenire il bambino selvaggio
cosa simboleggiano le meduse
'Ci sono sei tipi fondamentali di grida, e devi essere come un decifratore di codici della CIA per capirli e amministrare il ricorso appropriato', afferma Gary Greenberg, autore di Sii preparato: un manuale pratico per i nuovi papà. Secondo Greenberg, quelle sei grida indicano fame, stanchezza, dolore, disagio, noia e coliche. Se una bottiglia la calma, hai soddisfatto il grido 'affamato'. In caso contrario, prova questo:
—Posiziona il tuo bambino su un pallone da spiaggia: adagia il tuo bambino a faccia in giù su un grande pallone da spiaggia con la mano posizionata saldamente sulla sua schiena e inizia a rotolarlo lentamente. Il dolce rotolare allevierà l'angoscia.
'Tieni il tuo bambino davanti a uno specchio:' Il tuo bambino sarà affascinato da quest'altro bambino che la sta copiando e si dimenticherà di piangere ', dice Greenberg.
—Avvia il tuo bambino: accendi e spegni le luci un paio di volte, metti la mano o il piede del tuo bambino sotto l'acqua corrente o imita il suo pianto. In altre parole, 'pasticciare un po 'con i suoi cinque sensi', dice Greenberg. 'Diventerà troppo eccitata e interessata per ricordare perché stava piangendo.'
'Rock your baby right:' Gli studi hanno dimostrato che il metodo più efficace imita il modello di deambulazione della mamma, circa 60 sassi al minuto ', dice Greenberg. Per ulteriori consigli sulla genitorialità, non perdere il nostro guida pratica per prendersi cura di un neonato.
11 Tirare una scheggia in modo indolore
Immergi il dito in acqua tiepida e sali di Epsom. Questo ammorbidirà la pelle e permetterà alla scheggia di emergere. Tiralo fuori con una pinzetta. Oppure incolla un pezzo di pianta di aloe sulla scheggia con del nastro adesivo. Aspetta un'ora e togli il nastro. La scheggia verrà con esso. Per ulteriori hack sulla salute, dai un'occhiata a questi 52 potenziatori di salute super veloci.
12 Spiega gli uomini a tua figlia
Prima o poi, a meno che tu non la mandi in un convento, scoprirà alcune cose da sola. Ma questa è tua figlia, amico. Si merita un sincero avviso da parte di qualcuno che la ama. Gli uomini, spieghi, hanno dentro di sé l'essere civilizzati. Non agiscono civilmente da soli e non lo fanno in branco. Ma lo faranno per la donna giusta. Come ho fatto per tua madre, dici, e come qualcuno farà per te. Nel frattempo, le dici, gli uomini possono essere molto divertenti, ma non essere distratto quando sono in giro. (Per un'ispirazione più abile su come insegnare a tua figlia i fatti della vita, ecco un racconto breve esclusivo dall'autore Jay McInerney, dal titolo 'Il lupo solleva una figlia.')
13 Genitore di un figliastro
Uno studio del Baylor College of Medicine ha scoperto che i conflitti sui figliastri sono la causa di quasi il 60% dei fallimenti del secondo matrimonio. Come essere un patrigno di successo:
'Sii paziente: ci vorranno uno o due anni prima che i figliastri ti accettino nel ruolo di genitore', dice lo psicologo di famiglia Mario Alonso, Ph.D., editorialista di Best Life's Head Coach. 'Il tuo obiettivo dovrebbe essere sviluppare un rapporto di rispetto reciproco, non diventare un secondo padre.'
—Mostra interesse per i suoi interessi: se fa skateboard, chiedigli di insegnarti un ollie. Le obbligazioni si sviluppano come risultato dell'esperienza condivisa, afferma Alonso.
—Non denigrare mai suo padre (anche se è un idiota) e non oltrepassare i tuoi limiti: se il padre biologico e suo figlio hanno una tradizione di andare al campo da baseball il giorno dell'inaugurazione, rispettalo e fai marcia indietro. Un altro importante pezzo di conoscenza per i papà è Come assicurarti che il tuo secondo figlio non si senta il secondo migliore.
14 Rendi il tuo adolescente un guidatore sicuro
Chiedi a tuo figlio di registrare almeno 100 ore di istruzione al volante, dice Phil Berardelli, autore di Giovani guidatori sicuri. 'Le 6 ore che la maggior parte degli stati ha mandato è inadeguato', spiega. 'Prenditi del tempo per esporlo a pioggia, neve, notte, nebbia, autostrade.' Una volta ottenuta la patente, limitare il car pooling. Uno studio del Center for Injury Research and Policy della Johns Hopkins University ha rilevato che i conducenti adolescenti con due passeggeri hanno l'86% di probabilità in più di morire in un incidente rispetto agli adolescenti che guidano da soli. Limita anche la guida notturna. Il Connecticut Transportation Institute afferma che i conducenti di età compresa tra 16 e 20 anni hanno il 66% di probabilità in più di avere un incidente di notte rispetto a quanto lo siano durante il giorno.
15 Delizia un bambino di 7 anni con una mosca domestica
Intrappola una mosca domestica sotto una tazza e soffia dentro del fumo di sigaro per mettere fuori combattimento l'insetto. (Un forte scuotimento farà lo stesso.) Rimuovere la tazza e legare un pezzo di filo da cucito leggero da 18 pollici a una delle zampe della mosca. Respira leggermente al volo (o forse esegui un po 'di bocca alla proboscide?) Fino a quando non si riprende, e puof: hai un 'aquilone' vivo, ronzante e portatore di malattie. Ecco alcuni altri ottimi suggerimenti per essere un Ottimo papà per i bambini tra i 6 ei 12 anni.
16 Aiuta tuo figlio ad entrare all'università
Per dare a tuo figlio un vantaggio competitivo, inizia a pianificare in terza media, afferma Michele Hernandez, consulente universitario della Ivy League e autore di A è per l'ammissione. Ecco una guida rapida per ottenere il massimo dal nono grado.
—L'anno accademico è il momento per perfezionare le capacità di studio e lavorare sulla lettura critica e sul vocabolario. Tua figlia dovrebbe provare a leggere per almeno un'ora al giorno, comprese le aree al di fuori dei suoi interessi.
—È importante per lei mostrare agli insegnanti che ci tiene davvero alle sue lezioni andando al di là di ciò che gli insegnanti chiedono. Ora è il momento per lei di diventare una partecipante attiva in classe contribuendo alle discussioni e mostrando iniziativa.
—Assicurati che faccia uno o due test SAT II prima della fine dell'anno se sta seguendo scienze avanzate o matematica. La maggior parte delle migliori università richiede tre di questi test insieme al SAT I, e non vuoi salvarli tutti fino al primo anno.
—Migliora il suo curriculum accademico. Iscrivila a corsi di livello universitario durante l'estate.
17 Disciplina tuo figlio perché beve o fuma erba
Non impazzire. 'Una lezione strabiliante lo allontanerà e annullerà ogni possibilità di una discussione significativa', afferma Xenia G. Becher, coautrice di Dieci discorsi che i genitori devono avere con i loro figli sulla droga. Dopo esserti calmato e aver parlato del problema con tua moglie, incontrati nella stanza di tuo figlio, sarà più ricettivo sul suo terreno. Spiega che sei preoccupato che non prenda decisioni intelligenti. 'Rafforza il messaggio di cui ha bisogno per rimanere lucido e concentrato nella vita e che le droghe lo allontaneranno da quelle strade', afferma Becher. Se ti chiede se hai fumato erba o bevuto quando avevi la sua età (e lui lo farà), non lasciarlo guidare la conversazione lontano da se stesso. 'Dirgli cosa hai fatto o non hai fatto non è importante', dice Becher. 'Questo non è un momento di' vere confessioni '. Rivelalo solo se aiuta. '
18 Trattate adeguatamente i vostri figli
Fate ai vostri figli come vorreste che gli altri facessero loro. Troppo spesso parliamo ai nostri figli in modi che ci indurrebbe a chiamare un avvocato se sentissimo altri che li trattano in quel modo. Ma una cosa che sicuramente non vuoi fare è rovinarli marci.
19 Pulisci il cane dei bambini dopo che si è aggrovigliato con una puzzola
La saggezza convenzionale dice che dovresti bagnare l'animale con succo di pomodoro. Bello in teoria, ma quello che ottieni è un cane che puzza come un cattivo Bloody Mary. La migliore soluzione per il bagno è composta da circa 8 parti di perossido di idrogeno e 1 parte di bicarbonato di sodio. Aggiungere un po 'di detersivo per piatti. Chiedi ai bambini di fare il bagno al cane e sciacquarlo accuratamente. (È il loro cane, dopotutto, e questa è un'opportunità educativa.) Ripeti se necessario.
Per un'ispirazione più paterna, segui tutti i I migliori account Instagram per i papà.
Parte 3: come essere un atleta molto migliore
Sei un atleta, lo sai. Anche se non hai lanciato una mazza da golf, sparato una palla veloce o fatto un tiro libero in 5 anni, il tuo corpo ricorda ancora. Quindi procedi. È ora di rimettersi in gioco. Ecco come ...
20 Colpi di golf più nitidi
Usa il logo sul petto sinistro della tua maglietta da golf per stabilire la posizione corretta della pallina in riferimento alla colonna vertebrale, piuttosto che in riferimento ai tuoi piedi, come fanno la maggior parte dei giocatori dilettanti, afferma il miglior professionista dell'insegnamento Mitchell Spearman, autore di SCOPO. del Golf, un libro di lezioni di immagini visive per migliorare il tuo gioco. Per un pilota, la palla dovrebbe essere a sinistra del logo, in linea con l'ascella sinistra. Per un ferro 5, la pallina dovrebbe essere direttamente in linea con il logo per un ferro 9, appena fuori dal bordo destro.
Per vedere i ragazzi mettere in pratica questi suggerimenti, ecco i file 15 golfisti famosi che sono decisamente migliori di te.
21 Supera in astuzia il tuo avversario di tennis
Indossa colori vivaci, soprattutto gialli e arancioni. Il tuo avversario avrà più difficoltà a raccogliere le tue raffiche. Sì, è barare.
22 Allunga tutto il tuo corpo con una mossa
Termina ogni allenamento in questo modo: siediti sul pavimento con la gamba destra dritta davanti a te. Piega la gamba sinistra e metti la pianta del piede sinistro all'interno della coscia destra (le gambe assomigliano al numero 4). Con la mano destra, prova a toccare la caviglia destra o l'alluce destro. Mantieni la posizione per 10 respiri, quindi cambia lato. Già che ci sei, assicurati di rubarli segreti di allenamento di Roger Federer, Tom Brady e altri atleti senza età.
23 Crea il tuo impacco di ghiaccio gel
Mescolare 1 ½ tazza di acqua con ½ tazza di alcol denaturato, sigillare in un sacchetto di plastica e riporre il sacchetto nel congelatore per alcune ore. La miscela si addenserà in una granita che rimarrà fredda per almeno 60 minuti e si adatterà all'articolazione dolorante per raffreddarla più a fondo. Per evitare il congelamento, applicare non più di 15 minuti all'ora. E se stai cercando i modi più semplici ed efficaci per proteggere il tuo corpo e prolungare la tua vita, ecco il 100 modi più semplici per essere un uomo più sano in questo momento.
24 Connettiti con la palla da baseball
Quando entri nel box del battitore, concentra gli occhi sul logo sul berretto del lanciatore, quindi concentrati su un punto al centro del campo, quindi torna sul berretto. Ripeti tutte le volte che puoi prima del primo lancio. Questo rapido esercizio preparerà i tuoi occhi a seguire meglio la palla.
25 Vinci a basket
'Concentrati sulla gestione della palla', dice Jamal Crawford, tre volte sesto uomo dell'anno dell'NBA, guardia dei LA Clippers. 'L'arma più pericolosa del mio arsenale è il dribbling incrociato.' Supponi di dribblare con la mano destra: fai due passi a destra e fermati con il piede destro. 'Ci butti davvero dentro il tuo corpo', spiega Crawford. 'Devi vendere [il difensore] per il fatto che stai viaggiando in quella direzione.'
Saprai che il tuo bluff ha funzionato se il tuo avversario incrocia il piede destro sul sinistro per seguirti. Passa rapidamente la palla alla mano sinistra con un rimbalzo basso e guida a sinistra verso il canestro. Se lo fai correttamente, il tuo difensore inciamperà su se stesso mentre gira per seguirti, motivo per cui questa mossa è anche chiamata 'cavigliera'.
Inoltre, puoi imparare di più dai giocatori NBA che dai consigli sul basket. Ecco 4 lezioni di stile all'avanguardia dai migliori professionisti di oggi.
26 Padroneggia i magnati
'I dossi sono la prova definitiva dell'abilità di uno sciatore', afferma Don St. Pierre, allenatore di magnate per la squadra di sci degli Stati Uniti. Evita questo errore del principiante: sederti sui talloni. 'Questo fa accelerare i tuoi sci lontano da te', dice St. Pierre. Per sciare sui dossi come un professionista, 'concentrati sul tirare i piedi sotto i fianchi e mantieni la tua visione tre dossi più avanti, gli sci saranno sempre in grado di lavorare per te'. E controlla la tua velocità. Infine, segui questo fantastico suggerimento per Combatti il dolore del giorno successivo, post-sci.
27 Migliora la tua resistenza
Aumenta la tua soglia di acido lattico, il punto in cui l'acido lattico si accumula nei muscoli, con l'allenamento a intervalli. Gli intervalli stanno alla resistenza come il sollevamento pesi sta alla forza: sovraccarichi il corpo per portarlo a un livello più alto. Ecco come Corri per 1 minuto all'80-85 percento della tua frequenza cardiaca massima, aumentalo fino al 90 percento per 1 minuto, quindi trascorri i prossimi 3 minuti all'80 percento. Lavora fino a una sessione di 20 minuti. Ricorda: lo sprint è uno dei I migliori allenamenti cardio per uomini sopra i 40 anni.
sogni di qualcuno che si sposa
28 Sopravvivi alla corsa mattutina senza chinarti
Bere 8 once di succo d'arancia fortificato con calcio a colazione. Aumentare il calcio nella dieta può abbassare la pressione sanguigna. Anche la vitamina C aiuta. Secondo una ricerca inglese, le persone con più vitamina C nel flusso sanguigno hanno il 40% in meno di probabilità di morire di malattie cardiache. E iscriviti a una gara: sei quasi garantito perdere peso, sconfiggere lo stress e vivere un'esperienza molto gratificante.
29 Sollevare in modo più intelligente
Lavorerai più duramente i muscoli durante il sollevamento pesi se ti fermi prima di bloccare i gomiti e le ginocchia durante le presse e gli squat. Inoltre, assicurati di controllare Il miglior esercizio per addominali che non sia un situp.
30 Gestisci il dolore
Quando senti dolore al ginocchio, smetti di correre e siediti con la gamba interessata dritta di fronte a te. Stringere i quadricipiti per 2 secondi, quindi rilasciarli. Ripeti cinque volte. Questo costringe il ginocchio a rilasciare liquido sinoviale, che lubrifica l'articolazione e riduce il dolore, afferma il podologo sportivo Rick Braver, D.P.M. Quindi applica il tuo impacco di gel fatto in casa (sopra). Inoltre, non perdere la nostra guida al Il miglior allungamento del mondo.
Se hai una vescica, e se è dolorosa e contiene del liquido, aprila e spremila. Lascia la pelle. Togli il calzino dall'altro piede e indossalo sul piede pieno di vesciche per una protezione extra.
Parte 4 Un amante molto migliore
Tutto quello che devi sapere sul sesso l'hai imparato sul sedile posteriore di una Mustang nel 1995. Ma da adulto, sai che fare l'amore accade tutto il giorno. Un grande amante può farle piacere a letto e fuori. Ecco come ...
31 Get sudato con lei
Uno studio di 10 anni su 168 coppie condotto da ricercatori dell'Università del Texas ha scoperto che uomini e donne che lavorano insieme in coppia hanno rapporti sessuali più soddisfacenti. Scegli sport non competitivi, come escursionismo, ciclismo su strada, corsa e sci, suggerisce Megan Babkes, Ph.D., professore di psicologia sociale dello sport e dell'attività fisica presso l'Università del Colorado settentrionale. Ecco una carrellata di Ultimate Adventure Vacations.
32 Migliora istantaneamente il tuo rapporto
Spegni il gioco. Ascoltala. Ripeti quello che ha detto. Dille che quello che ha detto ha senso. Inoltre, assicurati di controllare il nostro Segreti delle migliori relazioni.
33 Insegnale a fare segnali per il sesso
Poiché le donne in generale sono migliori comunicatrici, presumiamo che siano brave a comunicare in camera da letto.
Non così. Potrebbe essere dell'umore giusto per qualcosa di speciale ma troppo timido o appropriato per pronunciare il suo nome. La prossima volta che vi divertite, chiedetele di aiutarvi a trovare una parola o una frase in codice segreta per un determinato atto sessuale. Ad esempio: 'Tesoro, stasera facciamo il 'Westworld.' ') Non hai una persona speciale in questo momento? Non abbiate paura, eccoci qui Le migliori app di incontri se hai più di 40 anni.
34 Acquista la lingerie giusta
La lingerie, se regalata, dovrebbe distinguersi da ciò che indossa tutti i giorni, ma non tanto da farla provare imbarazzo a indossarla. 'Se non si sente a suo agio, non lo vedrai mai. Ma se si sente a suo agio e sexy, sarà orgogliosa di mostrarti la sua merce ', afferma Rebecca Apsan, proprietaria di La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), a New York City. Una chemise (una sottoveste sottile o una camicia da notte francese corta e attillata) è una scommessa sicura su entrambi i conti. Poiché è ampio, lusingherà la sua figura indipendentemente dal tipo di corpo, un'impresa difficile da realizzare con set di mutandine più complicati.
35 Dare un massaggio migliore
'Pensa al massaggio come a un'esperienza teatrale', afferma Gordon Inkeles, autore di L'arte del massaggio sensuale. Abbassa le luci, suona musica soft e riscalda le lenzuola (gettale nell'asciugatrice per un paio di minuti prima).
- Ungere i palmi delle mani: gli oli vegetali leggeri, come il cartamo, profumati con poche gocce di succo di limone, funzionano altrettanto bene dei costosi oli da massaggio. Versare circa 2 cucchiai nei palmi delle mani e strofinarli insieme per scaldare l'olio.
- Impastala: metti una mano aperta sull'altra e inizia a fare piccoli cerchi sul collo e sulle spalle (è lì che le donne portano la maggior parte della loro tensione). Applica una pressione uniforme dalla punta delle dita alla base del palmo. 'Sii generoso,' dice Inkeles. 'Non limitare un colpo a due o tre ripetizioni. Se ricevi quei bei sospiri di riconoscimento, fai 20 o 30 ripetizioni dello stesso colpo. '
—Toccala a ondate: quando accarezzi il tuo partner, non muoverti su e giù per il suo corpo in linea retta. Se muovi le mani in uno schema ondulato e irregolare, i nervi della sua pelle sono sorpresi dal tuo tocco e diventano più eccitati.
—Fondala con petali di fiori: metti i petali di fiori sul ventilatore a soffitto della camera da letto. Accendilo quando si sdraia.
Per di più, ecco 4 segreti per fare un massaggio strabiliante.
perché le donne accavallano le gambe?
36 Ipnotizza tua suocera
È ancora gelida e sta arrivando una riunione di famiglia. Invece di evitarla, coinvolgila in una conversazione e parla con le mani all'altezza della vita fino a metà petto: una postura sicura ma non conflittuale, dice Tom Nicoli, un ipnotizzatore certificato da tavola e autore di A Better You by Hypnosis.
Quando sei solo, dì con tono amichevole: 'So che siamo partiti con il piede sbagliato. Qualunque cosa accada, voglio che tu sappia che amo tua figlia. So anche che io e te vorremmo andare d'accordo e (pausa) so che lo faremo. '
La pausa risveglia il suo subconscio mentre imposti questo suggerimento positivo. Sei sincero mentre le dici sottilmente che non vai da nessuna parte. Potresti non conquistarla mai, ma ti alleati con il resto della famiglia cercando di scongelare Madame Ice.
37 Rendila più felice
Chiamala di più. La felicità di tua moglie (e di conseguenza la tua) è direttamente proporzionale al numero di volte al giorno che la chiami. Saresti intelligente se ne tirassi fuori uno le 13 cose più sexy che puoi dire a una donna.
38 Make it up a lei
Hai dimenticato il suo compleanno. Effettua subito la prenotazione presso il suo ristorante preferito. 'Dille, ad esempio, che sapevi che il suo compleanno era mercoledì ma che volevi portarla fuori sabato', dice Tina B. Tessina, Ph.D., autrice di La guida non ufficiale agli appuntamenti di nuovo. Se ha inchiodato la tua dimenticanza, tuttavia, l'unica opzione è scusarti profusamente. Invia una nota scritta a mano e dei fiori al suo posto di lavoro (questa è la chiave) in modo che i suoi amici lo notino. 'I fiori guariscono quasi tutto', dice Tessina. Segui con un regalo romantico. Per ulteriori ottimi consigli sulle relazioni, ecco 15 modi per impressionare qualsiasi donna.
Parte 5 Sii più un gentiluomo
Conoscere la corretta etichetta del pranzo, degli appuntamenti e di tutte le altre situazioni sociali è essenziale per impressionare donne, colleghi e amici. Quindi assicurati di ...
39 Conosci il tuo piatto di pane
Ricorda 'BMW', da sinistra a destra: piatto del pane, pasto, bicchiere d'acqua. Per ulteriori consigli su come cenare come un gentiluomo, ecco I 7 errori più grandi che stai commettendo nei ristoranti raffinati.
40 Conosci la tua etichetta Wasabi
Non deve essere schiacciato nella tua ciotola di salsa di soia. Invece, applica un po 'di wasabi direttamente sul sushi. Quindi immergere il pesce (mai il riso) nella salsa. Inoltre, sappi che l'intero pezzo di sushi va in bocca (non morderlo mai a metà), il lato del pesce verso la lingua.
41 Abbina i tuoi calzini alla tonalità dei tuoi pantaloni
E il colore generale della tua cintura alle tue scarpe. (Non è necessario che sia esatto.) Per ulteriori cose da fare e da non fare, ecco il file 20 regole di stile definitive per gli uomini sopra i 40 anni.
42 Scrivi una lettera di condoglianze adeguata
Condividete alcuni ricordi personali e affettuosi del defunto. Tali ricordi vanno molto oltre gli aggettivi astratti sulle grandi qualità del defunto. Ma ricorda, non si tratta di te. Una volta che hai detto di essere rimasto scioccato o rattristato, lascialo andare. Il tuo dolore non è il motivo della lettera. Infine, non offrirti di 'aiutare in ogni modo possibile'. Fai un'offerta specifica. 'Quando sarà il momento, forse potremo cenare insieme.' Oppure, 'Saremmo lieti di occuparci dei tuoi figli per un paio di giorni se potessi dedicare un po 'di tempo a te.' Soprattutto, sii sincero.
cosa dire alla tua ragazza
43 Fai una Manhattan migliore
'La raffinatezza implicita da qualcuno che sa preparare un cocktail in modo esperto non ha eguali', afferma Dale DeGroff, autore di Il mestiere del cocktail. Ecco un classico perfetto per la stagione.
-2 once di whisky miscelato o liscio
-1 oncia di vermouth dolce italiano
—2 spruzzi di angostura bitter
—Cherry, per guarnire
Preparare come si farebbe con un martini e filtrare in una coppetta da cocktail ghiacciata. Guarnire con la ciliegia. Suggerimento: 'Un Manhattan contiene molto più vermouth di un martini', afferma DeGroff. 'Alcune ricette richiedono 3 parti di whisky e 1 parte di vermouth, ma scoprirai che la maggior parte delle persone risponderà positivamente a 2 parti di whisky e 1 parte di vermouth.' Una volta che hai imparato l'arte di creare una Manhattan, eccone di più Cocktail che ogni uomo dovrebbe sapere come fare.
44 Fai un complimento migliore
Un complimento memorabile è sincero, breve, originale e usato con parsimonia. Potare l'adulazione banale e ciò che rimane fiorirà nell'orecchio del destinatario per mesi. 'Quello è un bellissimo anello di fidanzamento' è accettabile, ma 'A nome di tutti gli scapoli, odiamo perderti' ha risonanza.
45 Portare contanti
Porta sempre con te non meno di $ 50 in modo da poter prendere la scheda del cocktail e lanciare alcune banconote sul bancone per il barista. Ma ecco un caso estremamente convincente per portare sempre di più con te in ogni momento: Perché i veri uomini portano contanti.
46 Sappi quando decantare un vino
'Ci sono due ragioni fondamentali per decantare: aerare i vini più giovani che devono aprirsi ed evitare di versare un bicchiere pieno di sedimenti da un vino più vecchio', afferma il maestro sommelier Andrea Robinson. Decantare rossi corposi come Cabernet Sauvignon e Bordeaux dalla Francia, Zinfandel e Cabernet Sauvignon dalla California e Barolo dall'Italia per ammorbidire i tannini ed esaltare il bouquet. Per trovare il sedimento, tieni la bottiglia in una luce intensa e cerca il sedimento sul fondo. Se noti sedimenti pesanti, decantare. Se il tempo lo consente, lasciare la bottiglia in posizione verticale per un giorno per far decantare il sedimento prima di servire. Per una maggiore copertura del vino, ecco Il consiglio dell'esperto di vini numero uno al mondo per avviare una raccolta di vini.
47 Silenzio un collega prolisso
Metti le mani dietro la schiena e ascolta attentamente, annuendo in segno di assenso. Quindi muovi le mani davanti a te e stringile. Gli esperti dicono che il semplice atto di mettere qualcosa tra voi due spesso indurrà l'interlocutore a concludere. Inoltre, ecco la nostra pratica guida su Come sfuggire all'ufficio Gab-Master.
48 Impara come aiutare una donna a mettersi il cappotto
Stai dietro di lei e alla sua destra con la giacca appena sotto la sua spalla. Lascia che alzi il braccio, ma guida la manica alla sua mano piuttosto che avere il suo flagello e rimanere intrappolato. Una volta che il suo braccio è al sicuro, fai scivolare la giacca sulla schiena e ripeti sul lato sinistro, dice Peter Post, autore di Le maniere essenziali per gli uomini.
49 Impara un po 'di musica classica
Nonostante i tuoi migliori sforzi per evitarlo, conosci già un po 'di opera e musica classica: Bizet's Carmen ('The Bad News Bears'), Rossini's Il barbiere di Siviglia ('Bugs Bunny'), di Ravel Bolero ('Bo Derek'). Quando ascolti l'opera, ricorda che è essenzialmente un ragazzo che parla di problemi con una donna, dice Scott Speck, direttore artistico della Chicago Philharmonic Orchestra. Interpreta il barista e vedi se riesci a decifrare il problema. Se vai a uno spettacolo, acquista dei posti sul balcone. Sono più economici e il suono è migliore lì.
50 Scrivi una nota di ringraziamento adeguata
La nota è breve e scritta a mano con inchiostro nero su una scheda personalizzata.
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