Noi tutti incontrare molte bugie durante il giorno medio, dal banale ('Ci sono quasi') a quello che cambia la vita ('Non vado a letto con il mio collega'). In questa era di fake news e fatti alternativi , il flusso di informazioni fasulle a cui siamo esposti è passato da un flusso gocciolante a una mannaia di falsità. Quindi è più importante che mai essere in grado di discernere quando ci viene mentito, se al lavoro, a casa o al tavolo da poker. Fortunatamente, abbiamo raccolto alcuni trucchi esperti per individuare una bugia che non richiede che tu sia un detective morso o un lettore della mente.
1 Offrono troppi dettagli.
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Penseresti che sarebbe una bugia mancanza dettagli. Ma a volte è vero il contrario. Coloro che ti stanno fornendo una linea tendono a offrire molte più specifiche di quanto tu abbia chiesto.
'I bugiardi tendono ad abbellire nel tentativo di convincerti che la storia è accurata', afferma terapista ed esperto di risorse umane Laura MacLeod , LMSW. Indica dettagli come l'ora esatta, l'arredamento specifico del luogo, chi era presente e come erano vestiti, comprese le persone che non sono nemmeno rilevanti per la storia. 'Se sembra che vengano offerte troppe informazioni, senza che tu lo chieda, probabilmente è una bugia o almeno una bugia parziale.'
2 Sono molto difensivi quando vengono poste domande di follow-up.
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“Se sfidi un bugiardo, sei sicuro? Non suona bene ', lui o lei spesso si mette sulla difensiva e si offende:' Non posso credere che tu mi stia interrogando. Pensi davvero che ti mentirei? ''Spiega MacLeod. 'Questa è una tecnica molto efficace in quanto ti dà la colpa, facendoti mettere in discussione i tuoi istinti e dipingendo il bugiardo come incontaminato e innocente.'
3 Si grattano la faccia.
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Vuoi sapere se qualcuno sta mentendo? Potrebbero essere pruriginose. Michael Josem , un esperto di sicurezza del poker, sottolinea che quando qualcuno dice una bugia nervosamente, può causare un afflusso di sangue al viso, che porta a un leggero prurito.
'Il naso e / o altre parti del viso a volte possono diventare pruriginose, portandole a grattarsi', dice Josem. Quindi, se qualcuno si gratta la faccia mentre ti dice che ha una pessima mano di poker, potresti voler passare.
4 Si coprono la bocca.
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Un bugiardo a volte può coprirsi la bocca mentre dice qualcosa di falso. È uno strumento psicologico che li fa sentire come se non lo fossero in realtà mentendo perché non puoi vedere la loro bocca.
“Alcune persone cercano di nascondersi o coprirsi la bocca quando dicono cose non vere, cercando di evitare il confronto e attenuare il colpo delle loro parole”, dice Josem.
5 Mancano di animazione.
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Mentre i movimenti nervosi possono rivelare un bugiardo, anche la mancanza di movimento può essere un regalo. Secondo l'esperto di linguaggio del corpo Patti Wood , bugiardi esperti lavoreranno per controllare i loro movimenti e tenere sotto controllo eventuali indizi. Ma nel processo, mostrano effettivamente che stanno nascondendo qualcosa.
'Individua un bugiardo cercando qualcuno che sia troppo rigido e immobile', dice Wood. 'Non sembrare un bugiardo assicurandoti di essere animato in modo naturale.'
6 Incrociano le braccia.
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Wood nota anche che i bugiardi cercheranno di farlo chiudersi dalla persona con cui stanno parlando. Ciò significa che coprono le aree in cui potrebbero sentirsi esposti o vulnerabili, che includono la bocca e gli occhi (come ci si potrebbe aspettare), ma anche la parte inferiore delle rotule, la parte inferiore del busto, il collo e la parte superiore della testa.
Un bugiardo si chiuderà 'mettendo dei vestiti su [queste parti], girando il suo corpo lontano dalla persona con cui sta parlando, mettendo oggetti o mobili tra sé e gli altri, e più semplicemente incrociando le braccia', dice Wood.
7 Non stanno stabilendo il contatto visivo.
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Sulla stessa linea, un bugiardo potrebbe vergognarsi o pensare di poter evitare di essere scoperto non fissando il contatto visivo. 'Se non guardano negli occhi e guardano ovunque tranne che direttamente in te o dritto negli occhi, questo potrebbe significare che qualcuno ti sta mentendo', afferma il consulente professionista e autore Heidi McBain , LMFT.
8 Stanno facendo troppo contatto visivo.
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Secondo Josem, i bugiardi più sofisticati sanno che le fibri amatoriali evitano di guardarti negli occhi. Di conseguenza, cercheranno di fare il contrario.
'È più difficile mentire a qualcuno quando lo guarda negli occhi, quindi un bugiardo sofisticato stabilirà deliberatamente più contatto visivo del normale', dice Josem. Quindi, se la persona con cui stai parlando sembra essere esagerare con il loro contatto visivo , potrebbe in effetti essere un tentativo di nascondere qualcosa.
9 Il tuo istinto ti dice che stanno mentendo.
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Anche se non riesci a capire cosa ti fa pensare che qualcuno non sia totalmente onesto, psicologo di Manhattan Giuseppe Cilona dice di fidarsi del proprio intuito.
'Molte persone raccolgono le sottigliezze senza esserne totalmente consapevoli', spiega. “Possiamo effettivamente annusare la paura nel sudore degli altri. Questi tipi di indizi sono spesso fuori dalla nostra consapevolezza e vengono etichettati come un sentimento o un'intuizione. Piuttosto che negare o razionalizzare, considera questo uno dei motivi più importanti di preoccupazione '.
10 Stanno vagando.
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Simile a offrire troppi dettagli, qualcuno che lo è dire una bugia ha la tendenza a divagare, a fare strane divagazioni o ad impiegare molto tempo per arrivare al punto.
'Se nel rispondere a una domanda, la persona parla troppo, è un segno che qualcosa non va', afferma il reclutatore e consulente professionale Bruce Hurwitz , che usa le sue capacità di rilevamento delle bugie durante i colloqui di lavoro.
11 Sono troppo coerenti.
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Un altro racconto controintuitivo? Essere troppo coerenti. Anche se potrebbe sembrare che la persona che dà la stessa identica risposta alla stessa domanda stia dicendo la verità, Hurwitz vede questo come più probabile un indicatore che le loro risposte sono state provate.
'Durante il colloquio, chiedo ai candidati / clienti perché hanno lasciato il loro precedente lavoro verso l'inizio del colloquio', dice. “Un po 'più tardi, rivisiterò la questione. Se ripetono la risposta alla lettera, so che hanno mentito. Una risposta a una domanda non è mai identica. A questo proposito, è come una firma: non ce ne sono due esattamente uguali '.
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12 Stanno dando risposte diverse.
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Mentre alcuni bugiardi si eserciteranno nelle loro risposte al punto da sembrare robotici, in molti casi, specialmente con persone che mentono a braccio, le loro risposte cambieranno di secondo in secondo.
'Spesso, un bugiardo non è onesto su una moltitudine di cose e non può sempre mantenere le loro storie chiare', afferma un consulente di salute mentale autorizzato e life coach Jaime Kulaga , PhD. “In effetti, una bugia spesso tira l'altra e un'altra per coprire la bugia precedente. Se fai una domanda a un bugiardo e torni alla storia di eventi o domande in un secondo momento, potresti ottenere una risposta diversa o una risposta che non si somma alla prima risposta '.
13 Sono troppo sicuri di sé.
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Un'abbondanza di fiducia e nessuna esitazione, indipendentemente dalle domande che fai, potrebbe essere il segno di un bugiardo. 'Hai mai sperimentato un venditore eccellente?' chiede Wood. 'Potrebbe aver elogiato con entusiasmo il prodotto e ti sei sentito a disagio per la sua presentazione? Quindi hai decifrato una bugia notando che la persona suonava troppo brava o troppo sicura di sé '.
14 Sono freddi.
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'Se ci sentiamo a nostro agio con noi stessi e con la persona con cui siamo e l'argomento di cui stiamo discutendo, saremo aperti e amichevoli', afferma Wood. 'I bugiardi di solito non si sentono molto a loro agio, quindi tendono a trattenersi e ad essere meno amichevoli. È più facile per amici e intimi mentire con successo perché sembrano meno introversi e più amichevoli '.
15 Guardano a destra.
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Calum Coburn , un esperto di negoziazioni globali e coach per negoziazioni.com , dice che se sospetti che qualcuno sia disonesto, “guarda i suoi occhi quando conversano regolarmente e dicono la verità. Quindi nota che il loro schema si interrompe quando mentono. '
Secondo Coburn, in generale, guardiamo a sinistra mentre proviamo a ricordare qualcosa (cioè dicendo la verità) e guardiamo a destra quando creiamo qualcosa (cioè inventiamo una bugia).
16 Dicono una cosa e ne fanno un'altra.
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Quando il comportamento non verbale di una persona non corrisponde a ciò che sta dicendo, probabilmente hai a che fare con un bugiardo. Wood fa un esempio di un impiegato del servizio clienti che schiaffeggia un sorriso falso o dice: 'Sì, possiamo farlo per te', mentre scuote anche la testa.
'Quando le parole pronunciate non sono d'accordo con la comunicazione non verbale, generalmente ci fidiamo della comunicazione non verbale per dirci la verità', dice Wood. 'È tutto nel tuo corpo.'
17 Stanno ripetendo le tue domande.
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Mentire è una cosa cognitivamente complicata da fare. Ciò significa che i bugiardi cercheranno spesso di bloccarsi per trovare le loro risposte. E un modo semplice per bloccarsi è ripetere ciò che hai chiesto loro.
'Quando qualcuno ripete la domanda che gli hai appena posto, questo è un segno che sta mentendo', spiega Kulaga. 'È acquistare loro qualche prezioso secondo in più per pensare a una risposta a te.'
18 Usano un linguaggio evasivo.
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'Se qualcuno sta minimizzando in modo significativo certe situazioni che sono davvero un grosso problema, questo è un segno che stava succedendo di più di quanto non alludano', secondo Kulaga. 'Ad esempio, una donna potrebbe dire:' Sono stato in giro con le ragazze per tre ore e il mio ex si è presentato e se n'è andato in due secondi ', oppure un uomo potrebbe dire:' Ero con i miei amici, penso, forse c'era una ragazza o qualcosa del genere. ''
19 In realtà non rispondono alla tua domanda.
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Se continui a fare domande semplici e specifiche e scopri che la persona a cui stai chiedendo non risponde mai, probabilmente stai parlando con un bugiardo. “Alcuni bugiardi in realtà non rispondono alle domande che fai. Potresti scoprire che estendono la verità o ti danno una risposta indiretta ', dice Kulaga. 'Ad esempio, potresti chiedere a qualcuno, 'Sei uscito a bere sabato?' E la sua risposta potrebbe essere, 'Sono uscito con Jason e Sam, penso che siamo tornati intorno alle 11, e ho colpito subito il sacco',
Ma, spiega, questo comportamento è radicato in un impulso decente. 'Quando qualcuno non risponde alle tue domande, sta cercando di farlo non menzogna ', aggiunge. 'Se non rispondono alla domanda, nel loro libro, potrebbero omettere, ma in realtà non mentire. Questo è un ottimo modo per il bugiardo per razionalizzare o giustificare che in realtà non mentono su quello che ti è successo. '
20 Deviano la responsabilità.
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'Quando qualcuno sta mentendo, e si vergogna molto di ciò su cui sta mentendo, devierà la responsabilità su qualcun altro', dice il terapeuta Erika miley , LMHC.
Aggiunge che quando le persone sono sincere, di solito sono disposte ad assumersi almeno una certa responsabilità per ciò che è accaduto. “In genere, se qualcuno non mente, si assumerà la responsabilità anche di una parte delle proprie azioni. Tipo 'Non ricordo, ma ho anche bevuto troppo' ', spiega.
21 Insistono che tu verifichi il loro comportamento.
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In molti casi, le persone che vogliono convincere gli altri che non stanno mentendo fanno di tutto per sembrare trasparenti, sperando che tu non chiami il loro bluff. Se chiedi a qualcuno dove erano ieri sera e la loro risposta è: 'Ero fuori in questo bar, guarda il mio Facebook, chiama mio cugino e controlla i filmati di sicurezza', è un buon segno che non sono così onesti come affermano.
22 Tentano di reindirizzare la conversazione.
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Anche se qualcuno l'ha fatto un milione di volte prima, mentire spesso gli fa ancora sentire male. Di conseguenza, potrebbero provare a cambiare argomento a qualunque costo. Ad esempio, se chiedi a un tuo amico se ha preso soldi dal tuo portafoglio e la sua risposta è: 'Certo che no. Hai perso peso?' potresti voler ripensare alla loro credibilità.
23 Ti accusano di mentire.
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'A volte, quando le persone mentono, capovolgono la situazione', dice Kulaga. “Questo distoglie l'attenzione da loro e dalla situazione a portata di mano e focalizza il contesto su di te. In questo modo guadagnerai tempo per pensare a una risposta e potresti persino portare l'intera conversazione in una direzione che non ha nulla a che fare con loro. In effetti, i bugiardi esperti possono trasformare un'intera situazione e farti sentire come se fossi il matto! '
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24 Si puliscono.
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Secondo gli ex ufficiali della CIA Philip Houston , Michael Floyd , e Susan Butcher , che ha scritto il libro Spia la menzogna , qualcuno che sta mentendo potrebbe aggiustarsi il colletto, alzare gli occhiali, passare le dita tra i capelli o rifinire i baffi. Mentre scrivono nel loro libro, 'Un altro modo in cui alcune persone possono dissipare l'ansia è attraverso l'attività fisica sotto forma di cura di se stessi'.
25 Si schiariscono la gola o deglutiscono molto.
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Nel Spia la menzogna , gli ex ufficiali della CIA sottolineano anche che un bugiardo può schiarirsi eccessivamente la gola o deglutire prima di rispondere a qualsiasi domanda.
'Se una persona si schiarisce la gola o esegue una notevole deglutizione prima di rispondere alla domanda, questo è un potenziale problema', scrivono. «Potrebbero succedere un paio di cose. Potrebbe fare l'equivalente non verbale del verbale 'Lo giuro su Dio ...', mascherando meglio la bugia nella sua domenica prima di presentarcela. Oppure fisiologicamente, la domanda potrebbe aver creato un picco di ansia, che può causare disagio o secchezza alla bocca e alla gola.
