Se sei come me, probabilmente ti sei innamorato per primo James McAvoy nel film del 2007 Espiazione , dov'era, nella vera forma scozzese, pallido, lentigginoso e molto magro. In quel film, come tanti altri suoi film, sembrava fragile, con i suoi sensibili occhi azzurri e il suo sorriso pallido, come un uccellino che avesse bisogno della tua protezione.
Ma quello era allora e questo è adesso. All'inizio di quest'anno, il 38enne ha subito un'enorme trasformazione fisica per interpretare uno psicopatico che rapisce tre ragazze e le tiene nel seminterrato. Il M. Night Shyamalan romanzo giallo, Diviso , ha chiesto a McAvoy di interpretare un personaggio che ha 23 personalità molto diverse, e ha ottenuto importanti riconoscimenti per aver inchiodato un ruolo così impegnativo. Il film è uscito a gennaio con il plauso della critica, ma per il resto non ha avuto molto successo, motivo per cui Internet sta iniziando solo ora a notare che l'attore si è notevolmente rinforzato.
La trasformazione da ragazzo a fusto di James McAvoy sembra che dovrebbe essere una storia A1 per il Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
cane nel mio sogno- Slade (@Slade) 5 dicembre 2017
Per usare un termine colloquiale popolare, ora è 'thicc'.
Sapere che James McAvoy sta fluttuando nella mia città da qualche parte e guardare questo thicc è una gioia assoluta pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- regina delle streghe di arkham (@voidember) 3 dicembre 2017
sognare l'abito da sposa
Allora, come ha fatto a essere così strappato? McAvoy detto Signor Porter che tutto è iniziato con una ricerca su Google.
'Ho cercato su Google,' Buon modo per mettere su muscoli velocemente ', poi sono andato in palestra e l'ho fatto da solo. Era una routine di sollevamento pesi chiamata 5 × 5. Fai cinque esercizi diversi quattro o cinque volte a settimana: esercizi enormi e grandi. È semplicissimo ma fa lavorare tutti i muscoli. '
Non è stato solo mantenere una routine costante di sollevamento di carichi pesanti a fargli riempire un maglione così bene. Una dieta ipercalorica e ricca di proteine è ciò che ha trasformato il suo grasso in muscoli grandi e belli.
'Ho anche mangiato tra le 5000 e le 6000 calorie al giorno. Invece di mangiare due uova al mattino, ne mangerei otto. Poi uno spuntino a base di petto di pollo. Poi due petti di pollo per pranzo e una bistecca per un altro spuntino. Poi due bistecche di salmone per cena.
quale stato ha più crimini?
In pratica ha anche tagliato l'alcol, in particolare birra e whisky, il che non è un'impresa facile per uno scozzese.
'Trovo che non riesco più a bere troppo whisky. Più di uno o due adesso e divento un po 'diffidente, un po' litigioso, un po 'vivace, in cerca di una discussione. E non mi è piaciuto. Quindi per lo più ho smesso di berlo. Il mio problema è che, se ce l'ho in casa, mi abbronzo ... bevo ancora, ea volte bevo molto. Ma non voglio più avere alcol in casa ».
Purtroppo, non è niente che tu non sappia già, e non c'è nessuna pillola magica per mettersi in forma. Ma, se ti fa sentire meglio, McAvoy ha detto che non gli ci è voluto molto tempo per trasformare completamente il suo fisico.
'In un lasso di tempo relativamente breve, sono diventato più grande. Non ero enorme ma ero abbastanza soddisfatto di me stesso ', ha detto.
Se lui può farlo, allora puoi farlo anche tu!
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