Se hai mai fatto un sogno ricorrente, potresti preoccuparti che qualcosa non va, soprattutto se è un incubo continui ad avere. Ma secondo un recente studio di Amerisleep, non è poi così insolito. Il rivenditore di materassi ha intervistato oltre 2.000 persone negli Stati Uniti, il 49,9% uomini e il 50,1% donne, di età compresa tra 18 e 74 anni. Dei partecipanti, il 25% ha affermato di non aver mai fatto un sogno ricorrente. Le risposte degli altri, tuttavia, hanno rivelato che alcuni temi sono abbastanza comuni.
'I sogni ricorrenti sono un riflesso del processo di autopulizia del cervello mentre elabora importanti bisogni psicologici e frustrazioni', spiega interprete di sogni professionale Masha Loddy . E poiché molti di noi affrontano stress e cambiamenti di vita simili, non sorprende che lo studio abbia individuato tendenze specifiche.
Continua a leggere per scoprire quali sono i sogni ricorrenti più comuni e ascolta dagli esperti cosa significano.
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8 Essersi persi
Si sono verificati sogni di smarrimento 27,1 per cento dei partecipanti al sondaggio .
'Questo è spesso associato al sentirsi senza direzione nella vita reale, non sapere 'da che parte andare' quando è necessario prendere una decisione', spiega Lauri Loewenberg , analista di sogni professionale e autore di Sogna su di esso: sblocca i tuoi sogni cambia la tua vita . Aggiunge che questo sogno è comune tra le persone che sono appena andate in pensione e potrebbero sentire di non avere ancora una chiara direzione per questa fase della loro vita.
E poiché questo è un sogno legato alla ricerca di una soluzione, potrebbe andare avanti più a lungo di altri. Loewenberg dice che otteniamo sogni ricorrenti per due ragioni principali. La prima è che il sogno è collegato a un problema in corso. 'Finché il problema persiste, anche il sogno'. La seconda è che 'il sogno è collegato a un modello di comportamento ricorrente oa una risposta comportamentale ricorrente'. Nota che ogni volta che mostriamo questo comportamento, diciamo parlando nervosamente al coniuge di un piano pensionistico, è probabile che facciamo il sogno.
7 Avere i denti che cadono
Quasi il legame con la perdita è perdere i denti, poiché il 27,3% degli intervistati afferma di aver fatto regolarmente questo sogno spaventoso.
'I sogni che coinvolgono qualsiasi parte della bocca sono solitamente collegati a problemi di comunicazione nella vita reale, poiché i denti sono la parte più comune della bocca che sogniamo', afferma Loewenberg. 'I denti devono rimanere fissi nella nostra bocca, quindi quando cadono in un sogno è molto spesso l'effetto collaterale della parolaccia nella vita reale: lasciare uscire dalla nostra bocca qualcosa che avrebbe dovuto rimanere fermo!'
Loewenberg aggiunge che, sebbene sia meno comune, ha anche visto questo sogno provocato dal sentirsi impotente. 'Riporta a sentirsi impotenti a causa dell'incapacità di esprimersi verbalmente'.
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6 Mortalità
Secondo Breanna Auray , specialista in contenuti per la salute del sonno a MattressClarity, mentre i sogni sulla morte possono essere inquietanti, 'potrebbero rappresentare che stai vivendo un nuovo inizio o un cambiamento nella tua vita'. Questa è probabilmente una buona notizia per il 29,5% degli intervistati che ha fatto questo sogno.
Tuttavia, i nuovi inizi sono solitamente collegati ai finali. 'La morte è la fine della vita, ma per la mente inconscia che sogna, la morte è la fine della 'vita come la conosci ora'', spiega Loewenberg. 'I nostri sogni ci mostrano i cambiamenti e le finali della nostra vita sotto forma di morte in modo da poter lasciare andare ciò che non c'è più, ciò che non è più praticabile dentro di noi o intorno a noi in modo da poter fare spazio a ciò che deve vieni, così possiamo crescere o andare avanti'.
Se sogni che qualcuno vicino a te muoia, potrebbe riflettere ciò che sta accadendo nella tua relazione con quella persona. Ad esempio, Loewenberg dice che è molto comune per i genitori sognare che un bambino muoia. 'Questi sogni tendono ad accadere quando il bambino sta raggiungendo un traguardo: quando impara a gattonare, quando inizia la scuola, quando inizia a frequentarsi, ecc. Ogni traguardo è la fine di una fase della vita e quindi si presenta nei nostri sogni come una morte.' E il dolore che si prova in questi sogni rispecchia quello che un genitore può provare quando il proprio figlio sta crescendo.
5 Volare
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che questi sogni, che il 32,6% degli intervistati ha affermato di avere, sono una buona cosa!
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'I sogni volanti sono il sogno più comune che abbiamo da bambini, ma tendono a diminuire man mano che invecchiamo, man mano che la vita diventa più difficile e perdiamo la nostra immaginazione infantile', secondo Loewenberg. 'In genere, il messaggio di questo sogno è: le cose vanno benissimo in questo momento; il cielo è il limite. Continua a fare quello che stai facendo.'
Sorpreso che anche i bambini facciano sogni ricorrenti? Quasi il 39% degli intervistati ha affermato che i propri sogni ricorrenti sono iniziati durante l'infanzia. Un altro 21% ha affermato di aver iniziato durante l'adolescenza, mentre solo il 15% non li ha ottenuti fino all'età adulta.
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4 Essere impreparati per una prova o un evento importante
I sogni di non aver studiato per un grande esame possono effettivamente iniziare più tardi nella vita. 'Ho scoperto che la pressione del tempo di questi sogni è anche un grande indizio su ciò a cui sono collegati nella vita da svegli', afferma Loewenberg. 'Fondamentalmente, ho bisogno di realizzare X prima che sia troppo tardi.'
Per il 34% dei partecipanti al sondaggio che ha questi sogni, il modo migliore per evitarli è capire cosa ti fa sentire questo tipo di pressione sul tempo. Hai una grande scadenza al lavoro? La tua famiglia ti sta facendo pressioni per sposarti o avere figli? Se riesci a mitigare lo stress di questi casi durante il giorno, avrai meno probabilità di avere questo sogno che produce ansia.
È interessante notare, ma forse non sorprendentemente, inserzionisti, giornalisti e professori universitari - 'coloro che comunicano per vivere', secondo lo studio - sognano molto spesso di essere impreparati per un test.
3 Tornare a scuola
Simile all'essere impreparato per un test, il 37,9% degli intervistati sogna di tornare a scuola. Ma anche loro sono più collegati alle nostre responsabilità di adulti come il lavoro e i percorsi di carriera. 'La scuola è il nostro primo lavoro. Tutte le stesse pressioni sul lavoro e sulla carriera', sottolinea Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
La scuola è anche il primo posto in cui abbiamo a che fare con colleghi e amici, quindi è normale che questo sogno si manifesti se senti la pressione della tua cerchia sociale.
'Confronta i pensieri e le emozioni che hai avuto nel tuo sogno scolastico con i pensieri e le emozioni che hai sul tuo lavoro o sulla situazione sociale. Vedi le somiglianze? Probabilmente c'è qualche impreparazione, incertezza o persino vulnerabilità che deve essere affrontata', afferma Loewenberg .
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2 Essere inseguito
Per il 50,9% degli intervistati che ha questo incubo, l'evitamento nella vita quotidiana è la chiave.
'Scappare da qualcosa o da qualcuno in un sogno accade quando non gestiamo qualcosa subito, lo stronchiamo sul nascere e lo fermiamo', spiega Loewenberg. 'Le persone che tendono a evitare il confronto a tutti i costi ottengono molto questo sogno'.
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Loewenberg dice di prestare molta attenzione a chi o cosa c'è dietro di te, che ti insegue. 'Chiediti cosa stai cercando di metterti dietro in questo momento. C'è qualcosa del tuo passato da cui stai cercando di allontanarti?'
1 Cadente
Il sogno ricorrente più comune sta cadendo, con il 53,5% dei partecipanti che lo fa regolarmente.
Secondo Loewenberg, sognare di cadere è spesso causato da delusioni e delusioni nella vita reale: 'Cose per cui nutrivamo grandi speranze, cadendo o cadendo a pezzi, o quando qualcosa nella nostra vita sta andando nella direzione sbagliata'. Può verificarsi anche quando sentiamo una mancanza di supporto finanziario o emotivo.
Come gli altri sogni indotti dall'ansia in questo elenco, è importante affrontare i problemi della vita reale per frenare gli incubi.
'È probabile che, se presti piena attenzione al sogno, accadrà una di queste due cose: o andrà via, o cambierà', secondo Tzivia Governatore , professionista dei sogni certificato e autore di Il modo consapevole per dormire bene la notte . Se si verifica quest'ultimo, Gover dice che spesso è un segno che stai facendo progressi emotivi.
'Continua a lavorare con il sogno, prestando molta attenzione a qualsiasi alterazione nello schema ripetuto', aggiunge Gover. 'Potresti anche iniziare ad accogliere con favore la ricomparsa di questo tema onirico perché i modi in cui cambia ti daranno indizi su dove i tuoi atteggiamenti e le tue azioni diurne devono essere modificati'.
