Lunghi o corti, i nostri capelli sono una fonte innegabile della nostra autostima. Ma con il cambiamenti che l'invecchiamento comporta —capelli radi, capelli brizzolati, capelli ruvidi—possiamo iniziare a sentirci un po' giù. Nella ricerca per mantenere i capelli sani (e mantenerne di più), ha senso andare alla radice della questione. Secondo il Accademia americana di dermatologia (AAD), prendersi cura del proprio cuoio capelluto può prevenire alcuni tipi di caduta dei capelli e manterrà anche le ciocche in buona forma. Per saperne di più sulla cura del cuoio capelluto, abbiamo ricevuto lo scoop da esperti parrucchieri. Continua a leggere per scoprire i primi sei modi in cui puoi mantenere il cuoio capelluto sano e prevenire la caduta dei capelli dopo i 50 anni.
sogni di ex fidanzato
LEGGI QUESTO SUCCESSIVO: Come abbracciare mantenendo i capelli lunghi dopo i 50 anni .
1 Non fare lo shampoo troppo frequentemente.
Lisa Abbazia , parrucchiere professionista e fondatore del marchio per la cura dei capelli e del corpo Forza x Bellezza , racconta La migliore vita che lo shampoo più spesso di quanto i tuoi capelli abbiano realmente bisogno può seccare molto il cuoio capelluto e i capelli.
Se sei preoccupato di ingrassare i capelli, Laura Roncagli , un parrucchiere professionista e co-fondatore di MyBeautik , dice 'i tuoi capelli si regolano da soli dopo un po' e non sembreranno unti come pensi che potrebbero'.
Tuttavia, se hai un cuoio capelluto che è più grassa del normale , Abbey consiglia di alternare a giorni alterni uno shampoo/balsamo e un risciacquo/balsamo. In questo modo, eviterai di spogliare i capelli dei suoi oli naturali e di seccare il cuoio capelluto.
Per capelli da normali a leggermente secchi, Abbey suggerisce di fare lo shampoo due o tre volte a settimana. 'Nei giorni di non lavaggio assicurati di spazzolare regolarmente per distribuire gli oli in modo uniforme sui capelli per evitare che le punte si secchino'. E per capelli molto secchi o danneggiati, Abbey dice di fare lo shampoo non più di una o due volte alla settimana. 'Poiché il PH dell'acqua può seccare questo tipo di capelli, limitare l'esposizione all'acqua aiuta'.
2 Usa lo shampoo e il balsamo giusto.
È importante utilizzare i prodotti giusti per il tuo tipo di capelli, poiché influiscono direttamente sul cuoio capelluto. Per capelli fini, flosci o grassi, Abbey consiglia uno shampoo senza solfati per evitare di spogliare i capelli dei suoi oli naturali e di seccare i capelli e il cuoio capelluto. Per il balsamo, dice che un prodotto a base di proteine o cheratina aiuterà a costruire il corpo e rafforzare i capelli. Se trovi che i balsami possono essere pesanti per i tuoi capelli, prova il lavaggio inverso, usando prima il balsamo e poi lo shampoo.
Per capelli da normali a medi o leggermente secchi, uno shampoo ricco di idratazione e un balsamo idratante sono i migliori per mantenere i capelli e il cuoio capelluto sani tutto l'anno. Per capelli danneggiati o molto secchi , usa un co-wash o uno shampoo idratante e un trattamento più pesante o un balsamo tipo maschera.
Per ulteriori consigli di bellezza consegnati direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
3 Idrata anche il cuoio capelluto.
Ottenere l'umidità nei capelli non è sempre sufficiente. Come osserva Abbey, è più comune avere un cuoio capelluto secco o pruriginoso nei mesi invernali. 'Per la maggior parte, questo può essere curato semplicemente condizionando il cuoio capelluto sotto la doccia: usa un balsamo idratante o idratante e massaggia il cuoio capelluto, lasciandolo penetrare per alcuni minuti prima di risciacquare e completare la routine'.
Ghanima Abdullah , esperta di capelli e cosmetologo presso Le acconciature giuste , racconta La migliore vita che i problemi del cuoio capelluto sopra i 50 anni hanno spesso a che fare con l'alopecia o diradamento dei capelli man mano che i follicoli diventano più deboli. 'Per evitare il diradamento e la caduta dei capelli, dovresti nutrire il cuoio capelluto con un olio naturale tre volte alla settimana che contiene menta piperita, rosmarino e lavanda... questi oli essenziali incoraggiano più follicoli piliferi a produrre capelli invece di essere nella fase di riposo. Inoltre incoraggiare i follicoli piliferi a trattenere i capelli più a lungo.'
4 Evita i prodotti chimici aggressivi.
Secondo Akirashanti Byrd , co-fondatore e CEO del blog per la cura dei capelli Ricciolo centrico , molte persone non si rendono nemmeno conto che stanno usando sostanze chimiche aggressive sul cuoio capelluto. Ad esempio, secondo l'AAD, molte tinture per capelli contengono livelli elevati di para-fenilendiammina (PPD), che è un noto irritante del cuoio capelluto. Questo può essere particolarmente fastidioso per le persone soggette a condizioni della pelle e del cuoio capelluto come forfora o eczema, osserva Byrd.
Jason Tyler , stilista presso Acconciature maschili , sconsiglia i prodotti che contengono siliconi o parabeni 'perché possono causare irritazioni al cuoio capelluto e provocare rotture o caduta dei capelli'. Invece, dice di cercare prodotti senza solfati.
LEGGI QUESTO SUCCESSIVO: 5 segreti per far crescere i capelli grigi, secondo gli stilisti .
5 Spazzola e massaggia per stimolare i follicoli.
Byrd esalta i benefici di un massaggio regolare del cuoio capelluto. 'Il massaggio può aiutare a migliorare la circolazione e aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto, che è importante per mantenere sani i follicoli piliferi. Il massaggio aiuta anche ad allentare e rimuovere le cellule morte della pelle accumulate sul cuoio capelluto, che possono ostruire i pori e portare alla caduta dei capelli Inoltre, il massaggio può aiutare a ridurre lo stress e la tensione, contribuendo alla caduta dei capelli.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey suggerisce di utilizzare uno scrub esfoliante per il cuoio capelluto almeno una volta al mese per sbloccare i pori e pulire a fondo per un cuoio capelluto sano. Sostiene anche la spazzolatura regolare. 'La spazzolatura rapida stimola il cuoio capelluto e aumenta il flusso sanguigno ai follicoli che nutre i capelli e il cuoio capelluto e può portare a una migliore crescita dei capelli... Oppure puoi usare una spazzola per il cuoio capelluto sotto la doccia per massaggiare il balsamo nel cuoio capelluto e stimolare il flusso sanguigno al contemporaneamente.'
6 Attenersi a una dieta sana con i giusti nutrienti.
Roncagli crede che una dieta ricca di proteine sia importante, soprattutto perché le persone tendono a mangiare di meno quando invecchiano. 'Assicurati di mangiare un sacco di spinaci, uova, avocado e carne rossa'. Byrd sottolinea l'importanza di una dieta sana che includa molte vitamine E e B, nutrienti essenziali per la salute del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi. La biotina (vitamina B7), che si trova in alimenti come uova, latte e banane, aiuta con la caduta dei capelli e unghie fragili, secondo WebMD.
