Gli appuntamenti sono un'esperienza complessa, emotivamente coinvolgente e, si spera, divertente per molti, indipendentemente dalla loro età o situazione. Ma quelli che tornano a frequentarsi dopo un divorzio devono affrontare alcune sfide specifiche che possono fare tornare là fuori più duro per certi versi ma più appagante in molti altri. Per capire queste sfide, abbiamo parlato con una manciata di esperti di relazioni che hanno condiviso i loro suggerimenti per gli appuntamenti dopo il divorzio. E per ulteriori cambiamenti da aspettarsi, ecco qui 21 cose sorprendenti che le persone sposate mancano segretamente dell'essere single .
1 Per prima cosa, prenditi del tempo per te stesso.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Uno dei più grandi errori che qualcuno può fare dopo il divorzio è dirigere tutte le complicate emozioni che stanno attraversando nella ricerca del loro prossimo partner, prima che abbiano avuto il tempo di capire veramente come si sentono riguardo a quello che è successo con il loro ultimo partner.
scherzi facili da fare a casa
'Gli appuntamenti possono essere difficili. Può scatenare emozioni da relazioni passate e spesso porta l'esperienza del rifiuto ', spiega Jessica Small , M.A., LMFT, a terapista matrimoniale e familiare autorizzato , consulente prematrimoniale, coaching genitoriale, terapista e life coach con Growing Self Counseling e Coaching. 'Se ti stai ancora riprendendo dal divorzio o litighi costantemente con il tuo ex, ti renderà difficile uscire con qualcuno e potenzialmente ti metterà in una relazione con qualcuno che non va bene per te. Assicurati di riconnetterti con te stesso prima di uscire con qualcuno. '
Small consiglia anche di dedicare del tempo a fare cose che ti fanno sentire sicuro e completo prima di iniziare a cercare di ottenere queste emozioni positive dagli altri.
Stephania Cruz , un esperto di relazioni a Datingpilot, fa eco a questi sentimenti, spiegando che 'solo dopo aver guarito, elaborato e imparato dalla tua precedente relazione' dovresti immergerti nella ricerca di un altro.
'Questo processo di guarigione porta anche alla scoperta di sé, poiché impari dai tuoi errori e potresti avere un quadro più chiaro di ciò che esattamente desideri in un partner', dice. 'Questa scoperta di sé e la guarigione non saranno ottenibili se la persona si precipita in una nuova relazione subito dopo il divorzio, poiché una nuova relazione servirà semplicemente come distrazione e cerotto temporaneo.' Per questo motivo, spiega Cruz, dovresti 'prenderti tutto il tempo di cui hai bisogno' prima di tornare nel pool degli appuntamenti.
Per cosa non fare la prima volta che esci con qualcuno, Questo è il primo appuntamento con il primo appuntamento, le ricerche mostrano .
2 Affina la tua storia di divorzio.
Shutterstock / Pressmaster
Una volta che hai risolto le tue emozioni complicate e hai elaborato le cose sul tuo precedente matrimonio, vorrai essere pronto a discuterne, ma non in modo troppo dettagliato, con le persone con cui esci, se te lo chiedono. Può essere allettante quando ci provi con un nuovo potenziale partner per aprirti sulla tua ultima relazione, specialmente quando le emozioni sono ancora fresche. Ma dovrai tenere sotto controllo questo bisogno ed esercitare un po 'di autodisciplina quando discuti del tuo divorzio.
'Puoi tranquillamente andare al primo appuntamento per due ore intere, con solo due drink, senza menzionare il tuo ex?' chiede Tammy Shaklee , esperto di relazioni e fondatore di H4M Matchmaking.
Ti consiglia di esercitarti a casa prima di uscire per un appuntamento, magari chiedendo a un amico di aiutarti a mettere in pratica una breve dichiarazione di una o due frasi quando le viene chiesto del tuo ex o del divorzio. 'Prepara la tua dichiarazione e passa rapidamente al prossimo argomento più interessante', consiglia Shaklee.
'Quando qualcuno ti incontra per la prima volta, vuole sapere se gli piaci abbastanza da continuare a passare del tempo con te', dice Kathy Nickerson , PhD, MS, a psicologo clinico abilitato ed esperto di relazioni . 'La maggior parte delle persone preferisce qualcuno che sia gentile nei ricordi del passato e ottimista riguardo al futuro. Quindi trova un modo positivo per concentrare la tua attenzione sul divorzio sulle lezioni apprese. Poi parla di cosa ti aspetti in futuro. '
3 Sappi cosa ami di te stesso e degli altri.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Dopo aver lasciato una relazione impegnata, la tua percezione di te stesso è stata probabilmente scossa o altrimenti influenzata dal tuo partner. Quindi, quando torni a frequentare qualcuno, dovresti essere chiaro su cosa stai cercando e cosa hai da offrire.
Ellen Kenner , PhD, a psicologo clinico abilitato in uno studio privato e coautore di Il percorso egoista verso il romanticismo: come amare con passione e ragione , dice che una recente divorziata può portare ciò che ha imparato su se stessa dalla loro ultima relazione con loro nella scena degli appuntamenti.
le migliori strade panoramiche nel New England
'Se il tuo coniuge non era affettuoso e desideri ardentemente abbracci, parole affettuose e una qualità giocosa per la relazione, allora questo è un valore profondo che cercherai in un partner in futuro', dice Kenner. 'Se il tuo partner ha mentito, allora ovviamente vuoi cercare qualcuno con un carattere migliore.'
In questi modi, chi torna a frequentarsi dopo un divorzio è avvantaggiato rispetto a chi deve ancora affrontare qualcosa di così intenso. Capiscono cosa stanno cercando in una relazione con una profondità molto maggiore di qualcuno che è uscito solo casualmente o deve ancora affrontare le difficoltà della rottura di un matrimonio. Questo si estende a ciò che avresti potuto fare di meglio nella relazione.
5 di bacchette amore
Vuoi una partnership di uguali, non una partnership in cui diventi il cane da guardia o il terapista del tuo partner. Ciò non crea una relazione stabile e amorevole.
'Vuoi anche sapere come potresti aver contribuito a creare problemi nel matrimonio, non come un'opportunità per picchiarti con infiniti rimpianti, ma per imparare e crescere', dice Kenner. 'Puoi crescere scoprendo cose che vuoi migliorare e valorizzerai te stesso.'
Per la prova esperta che invecchiare è fantastico, ecco qui 20 fatti supportati dalla scienza che ti faranno venire la voglia di compiere 40 anni .
4 Pensa agli appuntamenti in termini di valore, non di leghe.
Shutterstock / Branislav Nenin
C'è la tendenza a raggruppare le persone in 'leghe' quando si tratta di appuntamenti, poiché qualcuno è nella tua lega o fuori da essa (cioè più attraente o di alto valore di te). Simone Collins , coautore di La guida pragmatica alle relazioni e La guida pragmatica alla sessualità , consiglia di eliminare questo modo di pensare e di pensare invece agli appuntamenti in termini di valore di mercato e valore individuale.
'Il valore di mercato è il prezzo medio che un pesce venderà su un mercato, mentre il valore individuale è quanto sono disposto a pagare per un pesce', spiega. 'Il tuo obiettivo negli appuntamenti è in genere quello di trovare una persona che abbia un valore individuale molto più alto per te rispetto al suo valore di mercato. Più alto è questo rapporto, più stabile sarà la tua relazione. ' Collings offre come esempio la relazione di celebrità tipicamente di breve durata. 'Il valore di mercato [di una celebrità] è essenzialmente il più alto possibile, quindi non importa quale sia il loro valore individuale per un partner, il rapporto è sempre instabile', dice.
Pensare di incontrare la tua partita in questi termini ti dà anche un maggiore senso di flessibilità. Il valore oscilla e con solo alcune piccole modifiche puoi aumentare il tuo valore per renderti una prospettiva più attraente per gli altri.
5 Aggiorna le tue aspettative.
Shutterstock / fizkes
Non importa da quanto tempo sei fuori dalla scena degli appuntamenti, le cose sono cambiate, in alcuni casi in modo drammatico. Probabilmente dovrai adattare le tue aspettative su come andranno gli appuntamenti oggi rispetto a com'erano anche solo un paio di anni fa, figuriamoci un decennio o più.
'Forse eri abituato a frequentare qualcuno e a conoscere persone una persona alla volta anche quando non è stata stabilita una relazione esclusiva', afferma Kevin Darné , autore di Appuntamenti online Evita il pesce gatto !: Come uscire online con successo e Alza i freni! Come smettere di avere cattivi primi appuntamenti . 'Nel mondo degli appuntamenti di oggi ci sono app di appuntamenti e appuntamenti casuali [e] 'fare shopping in giro' prima di impegnarsi è spesso la norma. Solo perché hai avuto un paio di appuntamenti fantastici con qualcuno o forse hai anche fatto sesso non significa che non stiano tenendo aperte le loro opzioni, e dovresti farlo anche tu. '
Aggiunge che questo è particolarmente vero se incontri qualcuno online, dove essere coinvolto emotivamente troppo rapidamente con qualcuno che conosci a malapena è raramente una buona idea.
Jason Silver , un allenatore di appuntamenti with AttractGreatGuys.com consiglia a chiunque si rimetta agli appuntamenti di dedicare un po 'di tempo a conoscere gli appuntamenti online prima di immergersi.
qual è il tuo più grande cruccio?
'Molte persone che si frequentano ora dopo un divorzio hanno poca o nessuna esperienza con gli appuntamenti online e saltare in testa prima può essere molto travolgente', dice. 'Trascorrere solo cinque minuti a cercare su Google i migliori siti di incontri per la tua fascia di età e come utilizzarli ti consentirà di entrare con sicurezza nel mondo degli appuntamenti online'.
Esorta i datari divorziati di recente ad adattare le loro aspettative a un ritmo diverso per gli appuntamenti moderni in cui le persone sono veloci nel giudicare e andare avanti.
'Non lasciare che questo ti scoraggi. Il mondo degli appuntamenti ora è più prospero che mai e puoi trovare l'amore della tua vita più facilmente e rapidamente che mai ', afferma Silver. 'Devi solo essere consapevole che le cose accadono velocemente e se ti senti sopraffatto, non c'è niente di sbagliato nel prenderti una pausa.'
E per ulteriori consigli sulle relazioni inviati direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana .
