Molti di noi preferiscono usare i messaggi di testo come nostro principale forma di comunicazione per quanto è facile e veloce. Ma potresti pensarci due volte prima di premere quel pulsante di invio. Sebbene ci siano molti fattori positivi nell'invio di messaggi di testo, Sara Swenson , racconta anche LMHVC, un terapeuta autorizzato che lavora con coppie in tutto il mondo La migliore vita che la maggior parte dei malintesi 'deriva da interpretazioni errate dei testi'. Quindi, anche se non stai inviando nulla di troppo serio, non lasciare che le tue parole si perdano nella traduzione. Parlando con terapeuti e altri esperti di relazioni, abbiamo avuto informazioni su alcune delle cose che dovresti mai dire sul testo. Continua a leggere per scoprire cosa è meglio non dire, almeno quando si tratta di inviare messaggi di testo.
LEGGI QUESTO SUCCESSIVO: Non terminare mai un messaggio di testo come questo, avvertono gli esperti .
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1 'Che cosa vuoi dire con questo?'
Se vuoi pianificare un hangout con il tuo amico o inviare loro un meme divertente tramite testo, vai avanti. Ma conversazioni leggere come queste sono probabilmente il punto in cui dovresti limitare le cose.
'L'invio di messaggi di testo non è un luogo in cui avere una lunga conversazione con un'altra persona. Si può perdere troppo nella traduzione', avverte Kali Nuvole , LMHC, un consulente professionale e di salute mentale autorizzato che lavora con Il punto di avvistamento a Grand Rapids, Michigan.
Se ti ritrovi a digitare 'Cosa intendi con questo?' dovresti rivalutare e spostare la conversazione nella comunicazione di persona quando possibile.
'Quando parliamo con una persona faccia a faccia, siamo in grado di raccogliere tutti i pezzi della comunicazione, verbali e non verbali. Questo riduce la possibilità di interpretare male qualcosa e possiamo anche chiedere rapidamente chiarimenti se sentirsi confuso', spiega Wolken. 'Mentre possiamo dire 'Cosa intendi con questo?' in una risposta testuale, i ritardi e (di nuovo) la mancanza di non verbali che attraversano un testo possono portare a più problemi di comprensione da parte del texter.'
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2 'Sto rompendo con te.'
Probabilmente siamo stati tutti a un'estremità di un messaggio di rottura ad un certo punto nel tempo. Ma se sei stato tu a inviare un messaggio del genere, dovresti evitare di farlo di nuovo in futuro.
Haley Riddle , LPCA, un terapista autorizzato che lavora con La mia psichiatria , dice che rompere con qualcuno per via SMS non dovrebbe mai essere considerata un'opzione. 'Decidere di mandare un messaggio al tuo partner per porre fine alla relazione può essere doloroso e irrispettoso', spiega. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Secondo Riddle, molte persone tornano a scegliere la comunicazione digitale per le rotture come tentativo di evitare conflitti o mostrare le proprie emozioni. Ma dice che inviare messaggi di testo come 'Ti sto lasciando' è spesso visto dal destinatario 'informale e impersonale' e può anche avere un impatto negativo per il mittente.
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'Sms non è l'equivalente [di] avere una conversazione di persona', dice Riddle. 'Quando si decide di porre fine alla relazione tramite testo, non si chiude completamente a causa del fatto che si lasciano molto aperte a interpretazioni errate'.
3 'Ti amo.' (per la prima volta)
Quando si tratta di messaggi non dovresti inviare un altro significativo, non deve essere necessariamente negativo.
Secondo Chris Rabanera , LMFT, un terapista autorizzato che lavora nella terapia online e il fondatore di TheBaseEQ , non dovresti mai dire al tuo partner 'ti amo' per la prima volta tramite un messaggio di testo. 'Questo è il modo sbagliato di usare i messaggi di testo', consiglia.
Invece, Rabanera dice che 'conversazioni importanti' come questa dovrebbero essere fatte solo di persona. 'Quando dici qualcosa del genere a una persona, vuoi essere presente', spiega. 'Vuoi vedere la loro reazione. Vuoi essere lì di persona con loro. Vuoi un'esperienza completa.'
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4 'Qualunque.'
La maggior parte di noi probabilmente ha scritto un rapido 'qualunque cosa' per frustrazione più volte di quanto riusciamo a ricordare. Ma Aditya Kashyap Mishra , un esperto di relazioni lavorando con MoodFresher, dice che questa è l'unica parola che consiglia alle persone mai inviare un messaggio di testo. 'Questo è un modo infallibile per terminare una conversazione. È un modo per dire che non ti importa dell'altra persona o della conversazione.'
Di solito inviamo un messaggio 'qualunque cosa' nei momenti di rabbia, ma Heidi McBain , LMFT, an terapeuta in linea e mamma coach, dice che la rabbia è un'emozione secondaria che non dovrebbe essere condivisa con gli altri tramite SMS perché in realtà non affronta il problema che ti sta turbando. 'Quando la reattività emotiva è elevata, possiamo inviare messaggi di testo a cose che non intendiamo senza tempo e spazio per filtrarle ed elaborarle prima', spiega McBain.
5 Tutto ciò che è legato alle emozioni negative.
Quando si arriva al punto, dovresti evitare di inviare qualsiasi testo che 'ha un'emozione negativa collegata', secondo Michael Morris , un ex terapeuta che lavora nella consulenza familiare e l'attuale direttore editoriale di Signori rudi e burrascosi . 'Qualsiasi espressione di delusione, rabbia, risentimento o paura è quasi sempre meglio discussa tramite la comunicazione diretta', dice, ad esempio faccia a faccia o al telefono.
'C'è un senso di urgenza legato alle emozioni negative [e], il bisogno di esprimere quei sentimenti può essere intenso', riconosce Morris. 'Spesso dimentichiamo che c'è qualcuno dall'altra parte [del testo], che è ferito, sorpreso o arrabbiato dalle nostre parole, e vedere le persone ci rende più educati. Le persone di solito sono molto più rispettose e deliberate durante una conversazione di persona conversazione, e quelle sono le 'barriere' che ci impediscono di dire cose che sono inutilmente offensive o frastagliate'.
Heather Wilson , LCSW, il direttore esecutivo di Benessere dell'Epifania , arriva persino a sconsigliare la condivisione di sentimenti o opinioni forti sul testo per evitare ulteriori errori di comunicazione. 'Se hai intenzione di condividere qualcosa che potrebbe essere interpretato come negativo o offensivo, è meglio farlo di persona. In questo modo, puoi valutare la reazione dell'altra persona e spiegare i tuoi sentimenti in modo più chiaro'.
