La noia colpisce tutti in momenti diversi, ma è stata particolarmente diffusa durante la pandemia di coronavirus isolante. E mentre tutti lo sanno buon viaggio fuori può creare uno stato d'animo più positivo e curare alcuni di quei sentimenti svogliati, non è sempre facile farlo, specialmente quando sei socialmente distante. Fortunatamente, una nuova ricerca ha concluso che puoi tornare in contatto con la natura senza dover mai uscire di casa. In effetti, uno studio recente ha scoperto che guardare programmi televisivi sulla natura può effettivamente curare la noia. Continua a leggere per saperne di più sullo studio e per altri modi per migliorare il tuo umore, prova questi Fatti veloci e affascinanti per quando sei annoiato .
Lo studio, pubblicato il 14 ottobre su Giornale di psicologia ambientale , è stato guidato da ricercatori dell'Università di Exeter. Questi ricercatori quasi 100 partecipanti hanno guardato un video noioso dove una persona ha descritto il proprio lavoro presso un'azienda di forniture per ufficio. Dopo il video, i ricercatori hanno mostrato ai partecipanti le scene di una barriera corallina sottomarina per vedere come sono cambiati i loro livelli di fatica e tristezza.
I sentimenti di tristezza e noia sono stati notevolmente ridotti al minimo in ogni partecipante, indipendentemente dal formato di visualizzazione. Alcuni dei partecipanti hanno guardato queste scene attraverso la televisione normale, mentre gli altri hanno utilizzato un visore di realtà virtuale (VR) con video a 360 gradi o un visore VR con grafica generata dal computer.
'I nostri risultati mostrano che il semplice fatto di guardare la natura in TV può aiutare a farlo , ' Nicky Yeo , BSc, ricercatore capo e dottorando presso l'Università di Exeter, ha dichiarato in un comunicato stampa. 'Con le persone in tutto il mondo che devono affrontare un accesso limitato agli ambienti esterni a causa delle quarantene di COVID-19, questo studio suggerisce che i programmi sulla natura potrebbero offrire un modo accessibile alle popolazioni di beneficiare di una' dose 'di natura digitale.'
Secondo Sabrina Romanoff , PsyD, a Psicologo clinico formato ad Harvard con sede a New York City, la natura stimola l'umore perché 'cambia letteralmente la chimica del tuo corpo'.
'Prendere aria fresca ed esercitarsi aumenta i livelli di ossigeno, endorfine e serotonina nel cervello, portando ad alterazioni positive dell'umore', dice. 'Combinati, questi effetti portano all'esperienza di' runner's high 'e contribuiscono al rilassamento e alla tranquillità a lungo termine. Inoltre, gli esseri umani tendono a possedere un attaccamento emotivo istintivo ad altri organismi viventi. Queste connessioni sono soddisfatte quando si è immersi nella natura '
il risultato della relazione dei tarocchi sciocco
Tuttavia, come mostra lo studio, Romanoff dice che non lo fai necessariamente bisogno di essere effettivamente nella natura sentire questi effetti.
'La vera esperienza di essere immersi nella natura implica fortemente connessioni neurali e alterazioni positive dell'umore. Quando questo non è disponibile, la natura virtuale è in grado di attingere a questi processi attraverso analoghe esperienze visive e ricordi ', spiega. 'Pertanto, la natura virtuale imita gli effetti dell'immersione nella natura fisica.'
E mentre i ricercatori hanno mostrato specificamente scene del Blue Planet II serie prodotta dalla BBC Natural History, lo studio conclude che qualsiasi programma sulla natura potrebbe probabilmente portare agli stessi risultati. Continua a leggere per alcune serie sulla natura che puoi riprodurre in streaming ora e per altri modi in cui la TV può aiutarti, Farlo dopo aver guardato la TV riduce il rischio di divorzio, afferma lo studio .
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